Inhoudsopgave
Advertenties
4.2
T
RAINING OP DE HOMETRAINER
Voor verschillende fietstrainingen zijn verschillende stappen bij het instellen nodig. Zie de tabel aan het einde van het
hoofdstuk voor een beknopt overzicht van de betreffende stappen. Dit hoofdstuk geeft details over de stappen zelf.
E
EN TRAINING BEGINNEN
Begint te fietsen en druk op START, of gewoon beginnen met trappen het activeren van de console. Het Message Center
geeft prompt de: "KIES TRAINING MET DE PIJLTOETSEN OF DRUK OP SNELSTART". Als het geeft een ander bericht,
druk op de toets twee keer snel.
S
NELSTART KIEZEN EN GEBRUIKEN
SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen, daar de stappen die nodig zijn voor het kiezen van een
specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. Als op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt om een
training te kiezen, drukt u op SNELSTART. De training begint op een intensiteitsniveau dat gelijk blijft, tenzij het met de
hand wordt veranderd.
E
EN TRAINING KIEZEN
Voor alle workouts: Wanneer u wordt gevraagd om een training te selecteren, gebruik de PIJLTJESTOETSEN of WORK-
OUT PLUS-toets om te bladeren door de training namen zoals ze in het BERICHTENCENTRUM. Wanneer de gewenste
training verschijnt, op ENTER drukken.
Voor MIJN TRAININGEN, keer een training is geconfigureerd en opgeslagen, geen verdere setup stappen nodig zijn.
Voor meer informatie, zie rubriek 4.4.
G
EWICHT INVOEREN
Wanneer op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt om uw gewicht in te voeren, moet u het weergegeven
gewicht met de pijltoetsen verhogen of verlagen tot de juiste waarde, of de juiste waarde, en op ENTER drukken. Het
standaardgewicht is 68 kg. De ingebouwde computer berekent hoeveel calorieën verbranden en hoe snel dit gebeurt aan
de hand van het ingevoerde gewicht en de trapsnelheid.
L
EEFTIJD INVOEREN
Wanneer op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt om uw leeftijd in te voeren, moet u de weergegeven
leeftijd met de PIJLTOETSEN verhogen of verlagen tot de juiste waarde, en op ENTER drukken.
D
UUR INVOEREN
Wanneer op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt om een duur in te voeren, moet u de weergegeven duur
met de PIJLTOETSEN verhogen of verlagen tot de gewenste waarde, en op ENTER drukken.
19
Advertenties
Inhoudsopgave
