Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 3: uw Forerunner
configureren
De eerste keer dat u de Forerunner
gebruikt, volgt u de aanwijzingen op het
scherm om met de ring te leren werken,
Trainings-
omschrijving
0
Geen training
1
Af en toe, lichte
training
2
3
4
Regelmatige training
5
6
7
8
Dagelijkse training
9
10
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson
et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise
22:863:870, 1990.
Gebruiksaanwijzing Forerunner 405CX
Tabel met activiteitsklassen
Trainings-
frequentie
-
Een keer per twee weken
Een keer per week
2 tot 3 keer per week
3 tot 5 keer per week
Bijna dagelijks
Dagelijks
uw gebruikersprofiel in te stellen en de
Forerunner te configureren.
Als u een ANT+ -hartslagmeter gebruikt,
kiest u
Ja
tijdens de configuratie om de
verbinding tussen de hartslagmeter en de
Trainingstijd per week
-
Minder dan 15 minuten
15 tot 30 minuten
Circa 30 minuten
Circa 45 minuten
45 minuten tot 1 uur
1 tot 3 uur
3 tot 7 uur
7 tot 11 uur
11 tot 15 uur
Meer dan 15 uur
Aan de slag
5
Advertenties
Inhoudsopgave
