Inhoudsopgave
Advertenties
10�4�1� De opties van de activiteiten vaststellen
Nadat u een training gekozen heeft en start heeft geselecteerd, zal uw horloge het scherm voor het zoeken naar het satellietsignaal en
naar de hartslagband weergeven (alleen bij ONmove 710).
ok
opties
Raadpleeg de hoofdstukken
30'
opties
U kunt gebruik maken van de zoektijd naar het satellietsignaal om de pop-upʼs van de doelzone te activeren of te desactiveren in het menu
pop-up zones
opties. Druk vervolgens op de knop
aan
10�4�2� Verloop van een training
Selecteer ok nadat het satellietsignaal is gevonden en druk op de knop OK.
ok
opties
10�4�2�1� Warming-up
Het horloge zal de eerste geprogrammeerde fase van deze training weergeven, de "warming-up
De tijd of de afstand van de warming-up knippert linksboven in het scherm. Wanneer geen tijd of afstand ingevoerd is, zal deze aftelling
vervangen worden door een stopwatch die de waarde 0 weergeeft.
warming-up
In het zwarte middenvlak staat het doel van de sessie.
Onderin het scherm verschijnt de doelzone als deze ingesteld is.
10,0-12,0
Druk op de knop OK om de sessie te starten. De aftelling begint. Wanneer een afstand is ingesteld, ziet u hem afnemen vanaf het moment dat u begint met
lopen. Deze aftelling laat u zien hoeveel tijd of afstand u nog moet afleggen.
Enkele seconden na het begin van het onderdeel verdwijnt het zwarte vlak om plaats te maken voor de volledige weergave van mijn ritme en de volgende
informatie:
- op de eerste regel, de resterende afstand of tijd (zie vorig scherm),
18 52
- op de tweede regel, de verstreken tijd of afgelegde afstand sinds het begin van het onderdeel,
212
m
- links onderin het pictogram van het doel van het onderdeel,
km/h
- rechts onderin de informatie betreffende de doelzone (de huidige waarde en de zone).
,
10,0-12,0
Het horloge geeft aan wanneer de tijd van de warming-up om is of de afstand is afgelegd. U kunt de geplande warming-up inkorten door op OK te drukken.
In alle gevallen kunt in het volgende menu een van de voorgestelde mogelijkheden kiezen met de knoppen ▲ en ▼ en vervolgens OK.
Voortzetten: de warming-up voortzetten.
warm-up
Volg� serie: naar de volgende serie gaan.
voltooid
Stop: de sessie stoppen en opslaan (selecteer op het volgende scherm ja om het stopzetten van de sessie te bevestigen en nee om terug
voortzetten
te keren naar het pauzemenu).
volg. Serie
stop
Opnieuw: terugkeren naar het begin van de sessie zonder op te slaan (selecteer op het volgende scherm ja om het stopzetten van de
opnieuw
sessie te bevestigen en nee om terug te keren naar het pauzemenu).
instellingen
terug
Instellingen: naar de instellingen van het product, opties activiteiten en de parameters van het product (hoofdstuk
coordinaten
Terug: terugkeren naar het beginpunt (hoofdstuk
Coördinaten: weergave van de actuele GPS-coördinaten.
Om de training voort te zetten, selecteer "volg. serie".
10�4�2�2� De series
Als u geen warming-up heeft geprogrammeerd, zal de eerste fase van uw training ongetwijfeld een actiefase zijn
In dit geval wordt in het zwarte vlak het nummer van de herhaling getoond en het totaal aantal herhalingen van de serie voor een interval training.
volg. Actie
Vanaf het moment dat een serie is gestart, zal het horloge zonder te stoppen de actie
Net als aan het begin van de warming-up, verdwijnt het zwarte vlak dat de volgende fase aangeeft na enkele seconden om plaats te maken
voor de weergave van "mijn ritme" en de volgende informatie:
00 20
- op de eerste regel, de resterende afstand of tijd.
52
m
- op de tweede regel, de verstreken tijd of de afgelegde afstand sinds het begin van het onderdeel.
km/h
14 2
,
- links onderin het pictogram van het doel van het onderdeel.
- rechts onderin de informatie betreffende uw doelzone (de huidige waarde en de zone).
Na het verstrijken van de actiefase wordt de volgende fase in het zwarte vlak weergegeven. Deze start direct (in ons geval, de eerste herstelfase).
00 30
volg. Rust
01/10
Enzovoorts tot het einde van de eerste serie.
Op ieder moment tijdens de serie, kunt u de sessie pauzeren door op de knop OK.
U kunt in het volgende menu een van de mogelijkheden selecteren met de knoppen
15
8.1. Het satellietsignaal zoeken
om naar het voorgaande scherm terug te keren.
12. Gebruik van de
en
8.2. Hartslagsignaal zoeken
" in het geval van een training.
gidsfunctie).
en herstel
fases afwerken.
en
en vervolgens OK�
voor alle informatie betreffende deze stap.
16.
Instellingen).
.
Advertenties
Inhoudsopgave
