Inhoudsopgave Voorwoord van de productmanager ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 1� Samenstelling van het product �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 2� De batterij opladen ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 3. Het product inschakelen en configureren��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4 4� Plaatsing van de borstband hartslagmeter ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 5� Functies van de knoppen ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 6� Belangrijkste menuʼs van het horloge ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5 7�...
Pagina 3
12.1.1.2. Met een eerder opgeslagen sessie ..................................20 12.1.1.2.1. Selecteren van een route ....................................20 12.1.1.2.2. Richting van de route en gids pop-upʼs ................................21 12.2. Toegang tot het begin van de route .....................................21 12.3. Gidsfunctie op de route .......................................21 12.3.1. Gebruik van de weergave mijn route ..................................21 12.3.2.
Voorwoord van de productmanager Hartelijk dank voor de aankoop van dit product voor uw hardlooptrainingen. Het horloge ONmove 510 en de hartslagmeter ONmove 710 zijn speciaal voor hardlopers ontwikkeld. Zij begeleiden u bij uw training ongeacht de manier waarop u hardloopt.
4� Plaatsing van de borstband hartslagmeter Dit hoofdstuk is alleen van toepassing op het model ONmove 710. Plaatsen van de borstband sensoren Ontvangstbereik *118.08 inchs 5� Functies van de knoppen activiteiten omhoog: vorige keuze in de lijst, een waarde hoger, vorige pagina met indicatoren in de weergave “mijn indicatoren”, inzoomen in de weergave “mijn route”.
Het menu activiteiten geeft toegang tot de verschillende gebruikswijzen van het horloge: vrije sessie, training, uitdagingen, stretchen, activiteiten binnen. U vindt hiervan een compleet overzicht in het volgende hoofdstuk. activiteiten Het menu bibliotheek verzamelt de gedetailleerde overzichten van uw sessies en uw routes en geeft u informatie over de staat van het geheugen.
8�2� Hartslagsignaal zoeken (alleen bij ONmove 710) Bij het activeren van een van de modi vrije sessie, training, uitdagingen en binnen zal het horloge ook het hartslagsignaal opsporen. Het horloge kan uw hartslag pas correct opsporen als de borstband zich op de goede plaats bevindt en vochtig is gemaakt zoals uitgelegd in hoofdstuk 4.
Om uw sessie te starten nadat u de opties heeft gecontroleerd, gaat u terug naar het zoekscherm voor het satellietsignaal door meermaals op de knop te drukken en daarna op OK om naar het volgende scherm te gaan. opties route 9�2�...
Looptijd Doelzonemeter met bewegende cursor die de positie bepaalt in de doelzone Bij het model ONmove 710, als er geen doelzone is geselectioneerd en u de borstband hartslagmeter gebruikt, geeft het horloge afhankelijk van uw hartslag aan in welk inspanningsvlak u zich bevindt: - Herstel: onder 70% van de maximale hartslagi, - Uithoudingsvermogen: tussen 70% en 80% van de maximale hartslag, - Zachte weerstand: tussen 80% en 88% van de maximale hartslag,...
Pagina 10
warming-up De warming-up wordt standaard geselecteerd. De cursor staat op het pictogram , de warming-up. Druk op de knop OK om dit te wijzigen of druk op ▼ om de serie te selecteren. doel warming-up De cursor staat op On. Indien u de warming-up wilt verwijderen, drukt u op de knop OK en selecteert u off. doel warming-up De warming-up is standaard op 20ʼ00 ingesteld.
Pagina 11
1.0km In ons voorbeeld is de tijd van 2ʼ00” voor de herstelfase geselecteerd en de doelzone is niet geactiveerd. Nadat de instellingen van de herstelfase zijn vastgesteld, drukt u op de knop en vervolgens op de knop ▼ om de cursor op het aantal 2'00' ' herhalingen te plaatsen, die standaard voor deze training op 10 zijn ingesteld.
Pagina 12
Voorbeeld van een wijziging van een piramide volledig training voor de samenstelling van een training: - Een warming-up. - 4 series van 300m actie/100m herstel. 200m actie/100m herstel. - Een afkoelfase (cool down). Selecteer piramide volledig training en vervolgens wijzigen warming-up De warming-up is standaard geselecteerd.
Om een blok dat per ongeluk verwijderd is of een extra blok aan uw training toe te voegen, plaats de cursor op + toevoeg. en druk op de toevoeg. knop OK. verwijd. Plaats de cursor op x1 en druk op de knop OK om naar de instellingen van het aantal series te gaan. toevoeg.
piramide volledig Bij een piramide training geeft de beschrijving het aantal series aan en de tijd of afstand van uitsluitend de actiefases. 1 serie 200m/400m/600m..800m/600m/400m..200m 10�3� Raadplegen van een training Het raadplegen van een training gaat op dezelfde manier als het wijzigen ervan (zie de hoofdstukken 10.1.1.2.
10�4�1� De opties van de activiteiten vaststellen Nadat u een training gekozen heeft en start heeft geselecteerd, zal uw horloge het scherm voor het zoeken naar het satellietsignaal en naar de hartslagband weergeven (alleen bij ONmove 710). opties Raadpleeg de hoofdstukken 8.1.
Voortzetten: uw serie voortzetten waar u was opgehouden. Volg� herstel of volg� actie: naar de volgende fase gaan (herstel als u zich in een actiefase bevond of actie als u zich in een herstelfase bevond. voortzetten Seriepauze: naar de volgende seriepauze fase gaan, die 2 series van elkaar scheidt. volg.
Vrijwillig stoppen Hiervoor drukt u op de knop OK op ieder gewenst moment van de training. Selecteer vervolgens stop (zie hierboven de verschillende stop en opslaan ? fases) en bevestig door op het volgende scherm ja te selecteren. Ongeacht de manier waarop u uw training heeft beëindigd, als hij is opgeslagen krijgt u een samenvatting van uw sessie. Druk op de knop OK om door de informatie te navigeren.
Pagina 18
11�1�1�2� De race starten Nadat het satellietsignaal is gevonden, selecteer ok en druk op de knop OK� opties start : De standaardweergave van het horloge is “mijn route” om u naar het beginpunt te brengen. De stippellijn geeft de richting aan van uw actuele positie naar het begin van de route.
afstand Vergroot of verklein de afstand met de knoppen ▲ en ▼ en druk op de knop OK. Behalve de bijzonderheden die we hierboven hebben vermeld, functioneert de race met afstand op identieke wijze als de race met route. Raadpleeg het hoofdstuk voor alle informatie betreffende race modi.
12�1�1�1� Met de myGeonaute Ga naar uw account op myGeonaute.com en controleer of u beschikt over het programma ONconnect. U vindt de software van ONconnect op: www.start.geonaute.com Ga naar het tabblad 'Routes'. Op dit tabblad kunt u: - Routes terugvinden van uw vorige sessies - Punt-voor-punt automatisch of handmatig een route aanmaken - Een .kml- of .gpx-bestand importeren...
12�1�1�2� Met een eerder opgeslagen sessie ronden Selecteer in het hoofdmenu bibliotheek, mijn workouts. Kies de sessie waarvan u de route wilt gebruiken. Druk op de knop totdat u “traj. kaart maken” hebt geselecteerd en druk op de knop OK� wissen traj.
12�2� Toegang tot het begin van de route Nadat u de route en de gidsopties heeft geselecteerd (richting van de route en gids pop-up) evenals eventuele andere opties van de geprogrammeerde modus, keert u terug naar het scherm met het zoeken naar het satellietsignaal. Wacht totdat uw horloge het satellietsignaal heeft gevonden (hoofdstuk 8.1.
Om de stretchoefeningen voor een bepaalde spiergroep te raadplegen, selecteert u deze groep en drukt u op de knop OK. kuiten kuiten 1 De eerste oefening wordt getoond. Druk op de knop om de andere oefeningen te zien. Wanneer een oefening is aangevinkt, staat hij in een afspeellijst. Druk tweemaal op de knop OK om hem te verwijderen. Wanneer de oefening niet aangevinkt is, staat hij niet in een afspeellijst.
Druk op de knop OK om de geselecteerde sessie te raadplegen. U kunt nu naar het volgende menu gaan: Sessie: het overzicht van de sessie raadplegen. Ronden: de details van elke ronde raadplegen (automatisch of handmatig). sessie ronden Kaart: de route bekijken (gebruik de knop om in te zoomen en om uit te zoomen).
Pagina 25
Selecteer een van de gegevens, pas aan en druk op de knop OK. waarden tijd U heeft toegang tot de lijst met indicatoren waarvan hier een kort overzicht. stopwatch snelheid Selecteer de gekozen categorie indicatoren met de knoppen ▲ en en druk vervolgens op OK.
16�2�2� Fast Touch) Met deze functie kunt u op het scherm van het horloge tikken om een functie te activeren. De activering is hiermee sneller en ergonomischer dan bij het drukken op de knop van de betreffende functie. functie U kunt zowel de functie die u aan de Fast Touch wilt verbinden instellen als de gevoeligheid. Selecteer een van de twee parameters “fast touch”...
die weergegeven wordt bij het passeren van de eindstreep. Wij raden u aan uw arts te raadplegen voordat u een dergelijke inspanning verricht. - Min. HS (rusthartslag) alleen op de ONmove 710. Dit gegeven maakt het mogelijk om de berekening van de verbruikte calorieën en vetten nauwkeuriger uit te voeren. Hij kan ook met de hartslagmeter gemeten worden.
18� De gegevens overzetten naar myGeonaute 18�1� Installeren ONconnect en aanmaken van een account voor myGeonaute Ga naar het platform www.start.geonaute.com en laat u verder leiden. U vindt er de software van ONconnect, evenals andere nuttige informatie voor een goede start.
4 – Selecteer de sessies die u wilt overzetten en klik op 'Verzenden naar mygeonaute.com'. 5 – Vervolgens kunt u de details van uw sessie bekijken door in te loggen op het account van myGeonaute.com. 19� Storingen oplossen 19�1� Abnormale snelheid en afstand De afstand die door het horloge wordt aangegeven komt niet overeen met de werkelijk afgelegde (bekende) afstand.
Raadpleeg de hoofdstukken 15.1. Een sessie raadplegen 15.3. Het geheugen sessie wissen raadplegen en beheren. 20� Overzicht van de beschikbare functies ONmove 510 ONmove 710 Modus vrije sessie Info per ronde Doelzone snelheid Doelzone tempo Doelzone percentage MAS...
ONmove 510 ONmove 710 Borstband hartslagmeter Levensduur 16 gebruiksuren (zonder gebruik van 16 uur bij gebruik 2 jaar (bij een gebruik van licht en trilfunctie) (zonder verlichting en trilmodus) 4 uur per week) 5 dagen in energiezuinige modus 5 dagen in energiezuinige modus...
Tijdens de garantieperiode wordt het apparaat ofwel gratis gerepareerd door een erkende dienst, ofwel kosteloos vervangen (naar goeddunken van de dealer). Find your rhythm, enjoy your run� 26� Neem contact met ons op Wij staan altijd open voor uw opmerkingen omtrent de kwaliteit, de werking en het gebruik van onze producten: www.geonaute.com. Wij zullen u zo snel mogelijk antwoorden.