Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslag- en hoogteacclimatisatie
Omgevingsfactoren zoals hoge temperaturen en hoogte zijn van invloed op uw training en prestaties.
Hoogtetraining kan bijvoorbeeld een positief effect hebben op uw conditie, maar op grote hoogtes kan uw
VO2 max tijdelijk dalen. Uw Edge 830 toestel geeft meldingen en correcties van uw geschatte VO2 max. en
trainingsstatus wanneer de temperatuur hoger is dan 22 °C (72 °F) en wanneer u zich op een hoogte boven 800
m (2625 ft.) bevindt. U kunt uw warmte- en hoogteacclimatisatie bijhouden in de Training status widget.
OPMERKING: De functie warmte-acclimatisering is alleen beschikbaar voor GPS-activiteiten en vereist
weergegevens van uw verbonden smartphone.
Trainingsbelasting
Trainingsbelasting is een meting van uw trainingsvolume gedurende de afgelopen zeven dagen. Dit is het
totaal van een meting van extra zuurstofverbruik na een inspanning (Excess Post-exercise Oxygen Consumption
(EPOC)) in de afgelopen zeven dagen. De meter geeft aan of uw huidige belasting laag, hoog of binnen het
optimale bereik ligt om uw conditie te behouden of verbeteren. Het optimale bereik wordt gebaseerd op uw
individuele conditie en trainingsgeschiedenis. Het bereik past zich aan naarmate uw trainingstijd en intensiteit
toeneemt of afneemt.
Een schatting van uw trainingsbelasting weergeven
Voordat u uw geschatte trainingsbelasting kunt weergeven, moet u de hartslagmeter omdoen, de
vermogensmeter installeren en de meters koppelen met uw toestel
pagina 44). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw toestel, zijn het toestel en de sensor al gekoppeld.
Stel uw gebruikersprofiel
instellen,
pagina 41) in voor de meest nauwkeurige schattingen.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een paar keer
gebruiken zodat het uw fietsprestaties leert begrijpen.
1 Fiets minstens één keer gedurende een periode van zeven dagen.
2 Selecteer
> Mijn statistieken > Trainingsstatus > Last.
Uw geschatte trainingsbelasting wordt als getal en positie weergegeven op de kleurenbalk.
Rood
Groen
Blauw
Mijn statistieken
(Uw gebruikersprofiel instellen,
(De draadloze sensoren koppelen,
pagina 50) en maximale hartslag
Hoog
Optimaal
Laag
(Uw hartslagzones
21
Advertenties
Inhoudsopgave
