Inhoudsopgave
Advertenties
Segmentopties
Selecteer Training > Segmenten >
Afslagbegeleiding: Hiermee schakelt u afslagaanwijzingen in of uit.
Inspanning autom. kiezen: Activeert of deactiveert de automatische aanpassing van uw doelen op basis van uw
huidige prestaties.
Zoeken: Hiermee kunt u opgeslagen segmenten op naam zoeken.
Schakel in/uit: Hiermee kunt u de op het toestel geladen segmenten in- of uitschakelen.
Standaardprioriteit leider: Hiermee kunt u de volgorde voor doelstellingen selecteren tijdens het racen van een
segment.
Verwijder: Hiermee kunt u alle of meerdere opgeslagen segmenten van het toestel verwijderen.
Een segment verwijderen
1 Selecteer Training > Segmenten.
2 Selecteer een segment.
3 Selecteer
>
.
Workouts
U kunt aangepaste workouts maken met doelen voor elke workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden
en calorieën. U kunt workouts maken met behulp van Garmin Connect en die overbrengen naar uw toestel. Het
is ook mogelijk een workout direct op uw toestel te maken en op te slaan.
U kunt workouts plannen met behulp van Garmin Connect. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan
in het toestel.
Een workout maken
1 Selecteer Training > Workouts > Maak nieuw.
2 Voer de naam van een workout in en selecteer
3 Selecteer Voeg stap toe.
4 Selecteer het type workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Rust om de stap als een rustronde te gebruiken.
Tijdens een rustronde blijft de timer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.
5 Selecteer de duur van de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand.
6 Voer indien nodig een aangepaste waarde in voor de duur.
7 Selecteer het doeltype voor de workoutstap.
Selecteer bijvoorbeeld Hartslagzone als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap.
8 Selecteer zo nodig een doelzone of voer een aangepast bereik in.
U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt
overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft het toestel een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.
9 Selecteer
om de stap op te slaan.
10 Selecteer Voeg stap toe om extra stappen toe te voegen aan de workout.
11 Selecteer
om de workout op te slaan.
12
.
.
Training
Advertenties
Inhoudsopgave
