Inhoudsopgave
Advertenties
DE HANDMATIGE MODUS GEBRUIKEN
1. Begin te fietsen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het aan te zetten.
Het display gaat aan als het bedieningspaneel
inschakelt. Op dat moment is het bedieningspaneel
dan klaar voor gebruik.
2. Kies de handmatige modus.
Wanneer u het bedieningspaneel aanzet, wordt de
handmatige modus automatisch gekozen.
U kunt de handmatige modus opnieuw inscha-
kelen als u al een training hebt gekozen. Druk
hiervoor meerdere keren op een van de Workouts
(oefening) -toetsen, totdat er nullen op het display
worden weergegeven.
3. Verander de weerstand van de pedalen.
Druk op de toets Start of begin te fietsen om de
handmatige modus te starten.
U kunt de weerstand van de pedalen tijdens het
fietsen aanpassen. Druk hiervoor op een van de
genummerde toetsen Quick Resistance (snelle
weerstand) of druk op de toename- en afnametoets
Quick Resistance.
Let op: Als u een toets hebt ingedrukt, duurt het
even voordat de pedalen het gewenste weerstand-
sniveau bereiken.
4. Bekijk uw voortgang op het display.
Het display kan de volgende trainingsinformatie
bevatten:
CALS (calorieën) - geeft in de handmatige modus
en de meeste vooraf ingestelde trainingen een
schatting weer van het aantal calorieën dat u hebt
verbrand. Kiest u een calorietraining, dan geeft het
display het geschatte aantal calorieën weer dat u
nog moet verbranden.
CALS/HR (calorieën per uur) - geeft een schat-
ting weer van het aantal calorieën dat u per uur
verbrandt.
MI of KI (afstand) - geeft het aantal mijlen of kilo-
meters weer dat u hebt gefietst. Druk op de toets
St/M (standaard/metrisch) om de meeteenheid te
wijzigen.
Pace (tempo) - geeft uw snelheid in minuten per
mijl of kilometer weer. Druk op de toets St/M (stan-
daard/metrisch) om de meeteenheid te wijzigen.
BPM en hartsymbool (hartslag) - geeft uw hart-
slag weer als u de hartslagmonitor in de handgreep
of een geschikte borstkashartslagmonitor (zie stap
5) gebruikt.
RESIST (weerstand) - geeft het weerstandsniveau
van de pedalen weer.
RPM (tpm) - geeft uw snelheid in toeren per
minuut weer.
MPH of KPH (mijlen per uur of km per uur) -
geeft uw snelheid in mijlen of kilometers per uur
weer. Druk op de toets St/M (standaard/metrisch)
om de meeteenheid te wijzigen.
Time (tijd) - geeft in de handmatige modus of
calorietraining de verstreken tijd weer. Als u een
vooraf ingestelde training selecteert, dan wordt de
resterende tijd weergegeven.
Druk herhaalde-
lijk op de toets
Display (A) om de
gewenste trainings-
informatie weer te
geven.
16
B
A
C
Advertenties
Inhoudsopgave
