Inhoudsopgave
Advertenties
De tijd die je overdag actief moet zijn om je activiteitsdoel te bereiken, hangt af van het gekozen niveau en de
intensiteit van je activiteiten. Je kunt je doelstelling sneller bereiken met meer intense activiteiten of door in
een wat trager tempo gedurende de hele dag actief te blijven. Leeftijd en geslacht zijn ook van invloed op de
intensiteit die nodig is om je activiteitsdoel te bereiken. Hoe jonger je bent, hoe intensiever je activiteit moet
zijn.
ACTIVITEITSGEGEVENS
Je Polar Loop Crystal heeft een LED-display dat je met een knop kunt inschakelen.
Blader door de displayweergaven ACTV, CALS,
ken.
Er verschijnen meer informatie over elke kopregel. Als je twee seconden wacht, gaat het scherm vanzelf bla-
deren.
Activiteitsbalk – raakt vol terwijl je
beweegt
To go – wat je nog moet doen om je
doel te bereiken
STEP
en
TIME
door herhaaldelijk op de aanraakknop te tik-
ACTV
geeft de dagelijkse activiteit aan. Het dagelijkse acti-
viteitsdoel wordt uitgedrukt in een activiteitsbalk. De acti-
viteitsbalk raakt vol wanneer je je dagelijks doel bereikt.
Als je je dagelijkse doel bereikt hebt en de activiteitsbalk vol
is, zie je je activiteit als percentage van je dagelijks doel.
Je kunt je doelstelling sneller bereiken met meer intense acti-
viteiten of door in een wat trager tempo gedurende de hele
dag actief te blijven.
TO GO
geeft aan via welke opties je hebt om je dagelijks acti-
viteitsdoel te kunnen bereiken. Het laat zien hoe lang je nog
actief moet zijn als je activiteiten van lage, normale of hoge
intensiteit kiest. Je hebt één doel, maar kunt dat op ver-
schillende manieren bereiken.
Het dagelijks activiteitsdoel kan op lage, normale en hoge
intensiteit worden bereikt. In de Polar Loop Crystal betekent
UP
een lage intensiteit,
en
JOG
betekent hoge intensiteit. Op de Polar Flow web-
service en de mobiele app vind je meer voorbeelden voor
lage, normale en hoge intensiteit en kun je jouw manier kie-
zen om je doel te bereiken.
22
WALK
betekent normale intensiteit
Advertenties
Inhoudsopgave
