Inhoudsopgave
Advertenties
JE DAGELIJKSE ACTIVITEIT VOLGEN
Polar Loop Crystal volgt je activiteit met een interne 3D accelerometer die je polsbewegingen registreert. Hij
geeft aan hoe actief je werkelijk bent overdag door de frequentie, intensiteit en regelmatigheid van je bewe-
gingen te analyseren, rekening houdend met je fysieke gegevens.
Zie
polar.com/support
voor meer informatie over 24/7 activiteitsmeting van Polar.
ACTIVITEITSDOEL
Je Polar Loop Crystal geeft je elke dag een activiteitsdoel en begeleidt je bij het bereiken daarvan. Je acti-
viteitsdoel wordt weergegeven als een balk die geleidelijk wordt gevuld om te tonen hoe dicht je je doel nadert.
Als de balk gevuld is, heb je je doel bereikt. Het activiteitsdoel is gebaseerd op je persoonlijke gegevens en de
instelling van je activiteitsdoel dat je kunt vinden in de instellingen van het Dagelijks activiteitsdoel van de
Flow webservice.
Klik op je naam of profielfoto rechtsboven om je aan te melden bij de Flow webservice en ga naar het tabblad
Dagelijks activiteitsdoel in Instellingen.
Bij de instelling van het Dagelijks activiteitsdoel kun je uit drie activiteitsniveaus het niveau kiezen dat jouw
normale dag en activiteit het best beschrijft (zie nummer 1 in onderstaande afbeelding). Onder het selec-
tiegebied (nummer 2 in onderstaande afbeelding) kun je zien hoe actief je moet zijn om je dagelijks acti-
viteitsdoel op het gekozen niveau te bereiken. Als je bijvoorbeeld een kantoorbediende bent en je dag
grotendeels zittend doorbrengt, wordt van je verwacht dat je ongeveer zeven uur activiteit van lage intensiteit
haalt gedurende een normale dag. Voor mensen die veel staan en lopen tijdens hun werkuren zijn de ver-
wachtingen hoger.
21
Advertenties
Inhoudsopgave
