De Instellingen En Snelkoppelingen Van Je Trainingen En Snelkoppelingen Aanpassen; Een Overzicht Van Je Work-Out Bekijken; Je Hartslag Controleren - Fitbit Inspire HR Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Inspire HR:
- Gebruikershandleiding (36 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (45 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
De instellingen en snelkoppelingen van je trainingen en
snelkoppelingen aanpassen
In de Fitbit-app kun je de instellingen van elk type training aanpassen en
snelkoppelingen naar trainingen veranderen of opnieuw rangschikken. Je kunt
bijvoorbeeld verbonden gps inschakelen, aanwijzingen aan- of uitzetten, of een
snelkoppeling voor yoga aan de Inspire HR toevoegen.
Om de instelling van een activiteit aan te passen:
1. Ga naar het tabblad Vandaag
linkerbovenhoek
2. Tik op een training en pas je instellingen aan.
Ga voor meer informatie naar
Een overzicht van je work-out bekijken
Na het voltooien van een work-out, geeft de Inspire HR een samenvatting van je
statistieken weer.
Kijk op de Training-tegel in de Fitbit-app om aanvullende statistieken en een kaart
van je trainingsintensiteit te zien indien je gps hebt gebruikt.
Je hartslag controleren
Hartslagzones helpen je de intensiteit van je training naar eigen wens aan te passen.
Bekijk je huidige hartslagzone en de voortgang naar je maximale hartslag op je
apparaat naast je hartslagmeting. In de Fitbit-app kun je zien hoelang je je gedurende
de dag of training in een zone hebt begeven. Er zijn drie zones beschikbaar die zijn
gebaseerd op het advies van de American Heart Association en daarnaast kun je ook
een aangepaste zone aanmaken, als je je op een specifieke hartslagzone richt.
De Inspire HR personaliseert je hartslagzones met behulp van je hartslagreserve: dit
is het verschil tussen je maximale hartslag en je hartslag in rust. Controleer je hartslag
en je hartslagzone op je tracker tijdens het trainen, zodat je de intensiteit van je
training naar eigen wens kunt aanpassen. De Inspire HR stuurt je een melding
wanneer je een hartslagzone bereikt.
in de Fitbit-app en tik op het pictogram in de
Inspire HR-tegel
het gerelateerde
Sneltoetsen voor Training.
Help-artikel.
27
Advertenties
Inhoudsopgave
