Begeleide Ademhalingssessies Oefenen - Fitbit Inspire HR Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Inspire HR:
- Gebruikershandleiding (36 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (45 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app
ademhalingssessies die je kunnen helpen om een moment van rust te vinden. Alle
meldingen zijn automatisch uitgeschakeld tijdens de sessie.
1. Open de Relax-app op je Inspire HR
2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Veeg omhoog om de sessie van
vijf minuten te selecteren.
3. Tik op het afspeelpictogram
aanwijzingen op het scherm op.
Na de oefening verschijnt een overzicht van je afstemming (hoe nauwlettend je de
ademhalingspuls hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en
hoeveel dagen je deze week een begeleide ademhalingssessie hebt voltooid.
Ga voor meer informatie naar
van de Inspire HR geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide
het gerelateerde
.
om de sessie te starten en volg de
Help-artikel.
24
Advertenties
Inhoudsopgave
