Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen; Je Hartslag Bekijken - Fitbit Inspire HR Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Inspire HR:
- Gebruikershandleiding (36 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (45 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaap bijhouden
Draag de Inspire HR in bed voor het automatisch registreren van basisstatistieken
over je slaap, zoals de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in
remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en de slaapscore (de kwaliteit van je slaap).
Om je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je tracker als je wakker wordt en
controleer je de Fitbit-app.
Ga voor meer informatie naar
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je
slaapscore zich verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen een betere
slaaproutine op te bouwen en verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar
Je hartslag bekijken
De Inspire HR legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de
wijzerplaat om je hartslag en hartslagzone in realtime te bekijken. Ga voor meer
informatie naar
'Je statistieken bekijken'
Tijdens een trainingssessie laat de Inspire HR je hartslagzone zien, zodat je de
intensiteit van je training naar eigen wens kunt bepalen.
Ga voor meer informatie naar
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
op pagina 21.
'Je hartslag controleren'
op pagina 27.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
