Inhoudsopgave
Advertenties
4. Gebruik
PROGRAM
1.
Stel eerst de tijd in van uw sessie. Stel de waarde in met UP/DOWN toetsen en bevestig door op
de ENTER/MODE knop te drukken.
2.
Selecteer vervolgens het trainingsprogramma door de ENTER/MODE knop naar + of - te
draaien en bevestig door op de ENTER/MODE knop te drukken.
Het trainingsniveau kan tijdens de sessie worden aangepast door de ENTER/MODE knop naar +
of - te draaien.
RECOVERY (conditie meting)
1.
Als u op de RECOVERY toets drukt wordt de conditiemeting direct gestart. Houd bij deze
meting beide hand hartslag sensoren stevig vast. Op de monitor verschijnen alleen de
waarden PULSE en TIME. De tijd gaat nu lopen van 00:60 naar 00:00. Tevens gaat het hartje
linksonder in het venster knipperen en het aantal hartslagen per minuut wordt hierbij aange
geven.
2.
Als de meting klaar is verschijnt er een code op de monitor. De code ligt tussen de F1 –F6.
3.
Hieronder is aangegeven welke code bij welke conditie niveau hoort.
F1:
F2:
F3:
F4:
F5:
F6:
Als u tijdens de meting op de RECOVERY toets drukt gaat u weer terug naar het hoofdmenu.
Belangrijk: De RECOVERY conditiemeting start alleen op als er een hartslag gedetecteerd wordt.
Voor een goede RECOVERY conditiemeting dient u de hartslag sensoren goed en zonder te bewegen vast te
houden.
20
uitstekend
goed
voldoende
matig
slecht
zeer slecht / geen correcte meting
Advertenties
Inhoudsopgave
