Garmin FORERUNNER 310XT Gebruiksaanwijzing pagina 11
Verberg thumbnails
Zie ook voor FORERUNNER 310XT:
- Gebruikershandleiding (56 pagina's) ,
- Verkorte handleiding (13 pagina's) ,
- Verkorte handleiding (13 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Wanneer u de Forerunner voor het eerst
inschakelt en de wizard Stel in uitvoert,
kunt u de tabel hieronder gebruiken om
uw activiteitsklasse in te stellen. Geef
aan of u een ervaren atleet bent.
Training
Training
Omschrijving
Omschrijving
0
0
Geen training
Geen training
1
1
Af en toe, lichte
Af en toe, lichte
training
training
2
2
3
3
4
4
Regelmatige
Regelmatige
training
training
5
5
6
6
7
7
8
8
Dagelijkse training
Dagelijkse training
9
9
10
10
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson et al.
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson et al.
Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise
Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise
22:863:870, 1990.
22:863:870, 1990.
Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing
Tabel met activiteitsklassen
Tabel met activiteitsklassen
Training
Training
Frequentie
Frequentie
-
-
Een keer per twee weken
Een keer per twee weken
Een keer per week
Een keer per week
2 tot 3 keer per week
2 tot 3 keer per week
3 tot 5 keer per week
3 tot 5 keer per week
Bijna dagelijks
Bijna dagelijks
Dagelijks
Dagelijks
Een ervaren atleet is een persoon die
een groot aantal jaren intensief heeft
getraind (met uitzondering van lichte
blessures) en die een hartslag in rust van
60 slagen per minuut of minder heeft.
Trainingstijd per week
Trainingstijd per week
-
-
Minder dan 15 minuten
Minder dan 15 minuten
15 tot 30 minuten
15 tot 30 minuten
Circa 30 minuten
Circa 30 minuten
Circa 45 minuten
Circa 45 minuten
45 minuten tot 1 uur
45 minuten tot 1 uur
1 tot 3 uur
1 tot 3 uur
3 tot 7 uur
3 tot 7 uur
7 tot 11 uur
7 tot 11 uur
11 tot 15 uur
11 tot 15 uur
Meer dan 15 uur
Meer dan 15 uur
Aan de slag
Advertenties
Inhoudsopgave
