Garmin FORERUNNER 310XT Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor FORERUNNER 310XT:
- Gebruikershandleiding (56 pagina's) ,
- Verkorte handleiding (13 pagina's) ,
- Verkorte handleiding (13 pagina's)
Gerelateerde Handleidingen voor Garmin FORERUNNER 310XT
Samenvatting van Inhoud voor Garmin FORERUNNER 310XT
- Pagina 1 gebruiksaanwijzing F O R E R U N N E R 3 1 0 X T ® GPS-TOESTEL VOOR MULTISPORTTRAINING...
- Pagina 2 (patent aangevraagd), EP1507474 (A1), US7460901 Informatie in dit document kan zonder kennisgeving (B2), WO2004016173 (A1) (patent aangevraagd), worden gewijzigd. Garmin behoudt zich het recht voor EP1545310 (A1) (patent aangevraagd), U20080279 om haar producten te wijzigen of verbeteren en om (patent aangevraagd)
-
Pagina 3: Inleiding
Contact opnemen met WaarschuWing: raadpleeg Garmin altijd een arts voordat u een Neem contact op met Garmin Product trainingsprogramma begint of Support als u tijdens het gebruik van de wijzigt. Lees de gids Belangrijke Forerunner vragen hebt. Ga in de VS... -
Pagina 4: Inhoudsopgave
Inhoudsopgave Stap 7: gratis software downloaden ......Inleiding ........ Stap 8: workoutgegevens naar Productregistratie ......i uw computer verzenden ..Contact opnemen met Garmin ..i De Forerunner resetten ..... De Forerunner onderhouden ..iv Training ......Gratis software ......iv De trainingspagina’s .... - Pagina 5 Batterijgegevens ...... GPS-informatie weergeven ..Specificaties ......Instellingen ......Softwarelicentie- Gegevensvelden...... overeenkomst ....... Systeem........Conformiteitsverklaring .... Gebruikersprofiel ..... Problemen oplossen ....ANT+ ........Hartslagzonetabel....Accessoires gebruiken ..Index ........Accessoires koppelen....Hartslagmeter ......De hartslagmeter onderhouden ......Voetsensor....... Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 6: Waarschuwing: Dit Product
Maak een reservekopie batterij. van belangrijke gebruikersgegevens door deze naar Garmin Connect over te brengen. Zie pagina De Forerunner Gratis software onderhouden Ga naar www.garmin.com/products... -
Pagina 7: Aan De Slag
Indrukken om de timer te starten of • Indrukken om de te stoppen. schermverlichting in te schakelen en aan te passen. ➎ enter Er wordt een statuspagina weergegeven. Indrukken om opties te selecteren en berichten te bevestigen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 8: Schermverlichting Van De Forerunner
De krachtsensor is actief. Forerunner Energieniveau van de batterij. Druk op om de schermverlichting 15 seconden in te schakelen. Gebruik De batterij wordt opgeladen. om de schermverlichting aan te passen. Het scherm geeft ook een aantal statuspictogrammen weer. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 9: Stap 1: De Batterij Opladen
2. Steek de netadapter in een stopcontact. 3. Breng de contactpunten van de laadclip op één lijn met de contactpunten aan de achterkant van de Forerunner. Laadclip Een volledig opgeladen batterij kan maximaal 20 uur worden gebruikt, afhankelijk van het type gebruik. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 10: Stap 2: Uw Forerunner Inschakelen
3. Druk op enter om een selectie te maken. Als u een ANT+ hartslagmeter gebruikt, kiest u tijdens de configuratie om de koppeling tussen de hartslagmeter en de Forerunner tot stand te brengen. pagina 6 voor meer informatie. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 11 Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990. 22:863:870, 1990. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 12: Stap 3: Satellietsignalen Ontvangen
1. Plaats één zijde van de band op de van satellietgegevens. module van de hartslagmeter. 2. Bevochtig beide elektroden aan de achterzijde van de hartslagmeterband om een sterke verbinding tussen uw borst en de zender tot stand te brengen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 13 Opmerking: het Garmin-logo dient u de band strakker om uw borst aan niet op de kop te worden weergegeven. te trekken of gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit te voeren.
-
Pagina 14: Hartslaginstellingen
Volg stap 1 en 2 om uw 2. Druk op start om de timer te starten. hartslaginstellingen voor fietsen en 3. Druk op stop na afloop van de andere sporten te configureren. activiteit. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 15: Stap 7: Gratis Software Downloaden
4. Controleer of de functie voor het /forerunner310xt/owners. koppelen is ingeschakeld. 2. Klik op Garmin Connect en maak een 5. Met Garmin Connect kunt u uw gratis myGarmin -account. ™ gegevens weergeven en analyseren. 3. Volg de instructies op het scherm. -
Pagina 16: Training
Gebruik om door 3 kilometer of elke steile heuvel. de beschikbare pagina’s te bladeren. 1. Druk op mode > selecteer Instellingen > selecteer sportinstellingen (afhankelijk van uw huidige sportmodus) > Auto Lap. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 17: Auto Pause
Opmerking: tijdens een koers waarde komt te liggen. (zie pagina 18) gebruikt u de optie Op positie om ronden te markeren bij alle rondeposities die in de koers zijn gemarkeerd. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 18: Auto Scroll
2. Selecteer Hartslag. tabel op pagina 46) op basis van uw anT+ hs: schakel deze optie in of maximale hartslag en rusthartslag die uit om te koppelen met de optionele in uw gebruikersprofiel is aangegeven hartslagmeter. (zie pagina 33). Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 19: Virtual Partner
Als u wijzigingen aanbrengt tijdens het rennen, gebruikt Virtual Partner het nieuwe tempo vanaf uw locatie. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 20: Waarschuwingen
• HS-waarschuwing: waarschuwt waarschuwingen om te trainen voor u als u hartslag boven of onder een bepaalde tijd, afstand en hartslag. een bepaald aantal slagen per U kunt aparte waarschuwingen instellen minuut (BPM) komt. voor elke sport. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 21: Workouts
Het bericht Workout gereed! wordt weergegeven wanneer u alle stappen Opmerking: om cadanswaarschu- wingen te kunnen gebruiken, moet u van de workout hebt voltooid. beschikken over een Forerunner 310XT en een voetsensor of fietscadanssensor. Intervalworkouts U kunt een intervalworkout maken •... -
Pagina 22: Aangepaste Workouts
9. Druk op start. workout en verschillende afstanden, Een workout vroegtijdig beëindigen: tijden en calorieën bevatten. Met 1. Druk op stop. Garmin Connect kunt u workouts 2. Houd reset ingedrukt. maken en bewerken en naar de Forerunner overbrengen. U kunt met Tijdens een warming-up of een Garmin Connect ook workouts plannen. - Pagina 23 4. Druk op start. 10. Selecteer <Nwe stap toev.> om een Nadat u een aangepaste workout bent andere stap toe te voegen. Herhaal begonnen, geeft de Forerunner iedere stap 5-9. stap van de workout weer, inclusief Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 24: Koersen
Training de naam van de stap, de doelstelling Koersen maken (indien aanwezig) en de huidige Met Garmin Connect kunt u koersen workoutgegevens. en koerspunten maken en naar de Forerunner overbrengen. Tegen het einde van elke stap wordt in een waarschuwing de resterende tijd tot... -
Pagina 25: Multisport-Workouts
U kunt Virtual Partner de koers opnieuw vanaf bijvoorbeeld overschakelen van fietsen de huidige locatie wanneer u zich op naar rennen en de totale tijd en afstand koers bevindt. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 26: Multisport Handmatig Gebruiken
Wanneer u U kunt naadloos van sport naar sport wilt overschakelen naar een andere overschakelen door op de knop lap te sportmodus, drukt u op om de drukken. timerpagina voor meerdere sporten weer te geven. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 27: Zwemmen Met Uw Forerunner
Als u een overgangstijd hebt opgenomen, drukt u op wanneer u klaar bent met een sport om aan de overgangstijd te beginnen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 28: Geschiedenis
Forerunner vol is wordt er een Meer weer te geven. Selecteer foutbericht weergegeven. Upload uw weergeven > Ronden weergeven geschiedenis regelmatig naar Garmin overzichtsgegevens van uw ronden Connect om al uw gegevens bij te weer te geven. houden (zie pagina Activiteitgeschiedenis wissen: 1. -
Pagina 29: Totalen Weergeven En Wissen
• Oude activiteiten: activiteiten die meer dan één maand geleden zijn verwijderen vastgelegd, worden verwijderd. Nadat u uw geschiedenis naar Garmin • Totalen: alle totalen worden Connect hebt overgebracht, kunt u opnieuw ingesteld. de geschiedenis uit de Forerunner Totalen weergeven en verwijderen. -
Pagina 30: Navigatie
Deze stippellijn wordt een track Uw huidige locatie markeren: genoemd. 1. Ga naar de plaats waar u een locatie wilt markeren. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 31 Een locatie opzoeken en ernaartoe gaan: Stoppen met naar een locatie gaan: 1. Druk op mode en selecteer > Druk op mode en selecteer > Ga naar locatie. Stop Ga naar. 2. All uw opgeslagen locaties worden weergegeven. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 32: Terug Naar Start
Als u terug wilt gaan naar uw beginpunt, kan de Forerunner u terugvoeren langs dezelfde route die u hebt genomen met behulp van Terug naar start. Teruggaan naar uw beginpunt: Druk op mode en selecteer > Terug naar start. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 33: Gps-Informatie Weergeven
GPS-satellieten verschijnen in het ronde afbeelding. Het nummer komt overeen met de huidige positie van die satelliet in de ruimte. Elk gemarkeerd nummer in de afbeelding komt overeen met een satelliet waarvan de Forerunner momenteel signalen ontvangt. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 34: Instellingen
(afhankelijk van uw huidige sportmodus; zie pagina 10). Afst – De afstand die u in Ronde * de huidige ronde hebt 2. Selecteer Gegevensvelden. afgelegd. 3. Selecteer een van de trainingspagina’s. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 35 (afstand), is uw gradiënt Rnd ** tijdens de ronde. Hartslag – Het gemiddelde percen- Hartslag ** Hartslag in bpm. Rnd % max. tage van de maximale hartslag tijdens de ronde. Hartslag – Percentage van maximale %Max ** hartslag. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
- Pagina 36 Het aantal voltooide Vermogen – Totale (cumulatieve) ronden. Kilojoules ** hoeveelheid Tempo * Huidige tempo. uitgangsvermogen in kilojoule. Tempo – Het gemiddelde tempo Gem. * tijdens de koers. Vermogen – Het gemiddelde Ronde ** uitgangsvermogen in de huidige ronde. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 37: Systeem
Als u de teksttaal wijzigt, blijft de taal van door de Tijd – Ronde De hoeveelheid tijd voor de gebruiker ingevoerde gegevens, zoals huidige ronde. koersnamen, ongewijzigd. Als u een taal wilt downloaden die niet is meegeleverd met uw toestel, Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 38: Berichttonen Of Trilsignalen In- Of Uitschakelen
Time-out voor schermver- lichting: selecteer hoe lang de /forerunner310xt/owners en klikt u op schermverlichting moet blijven Garmin Connect. Uw toestel kan slechts branden Gebruik een lage waarde één gedownloade taal tegelijk bevatten. om energie te besparen. • Contrast: het schermcontrast Berichttonen of trilsignalen in- of selecteren. -
Pagina 39: Gebruikersprofiel
Druk op mode en selecteer instellingen > Gebruikersprofiel. De Forerunner gebruikt de informatie die u opgeeft over uzelf om uw calorieverbruik te berekenen. De wizard Stel in helpt u ook bij het configureren van uw profiel Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 40 4. Zorg dat de Forerunner zich binnen > Verzenden forceren > Ja. 3 meter van uw computer bevindt. 5. Als ANT Agent de Forerunner heeft gevonden, wordt de toestel-ID weergegeven en wordt gevraagd of u de toestellen wilt koppelen. Selecteer ja. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 41: Accessoires Gebruiken
U dient de hartslagmeter neemt u contact op met uw Garmin- te dragen, een pas te zetten met de dealer. voetsensor of een fietsbeweging te maken met de GSC 10. -
Pagina 42: Hartslagmeter
2,4 GHz en draadloze • Controleer of de hartslagmeter dicht LAN-toegangspunten. tegen uw lichaam is geplaatst. Batterij hartslagmeter • Bevochtig de elektroden met water, De hartslagmeter bevat een vervangbare speeksel of een gel voor elektroden. CR2032-batterij. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 43: De Hartslagmeter Onderhouden
GPS-signaal zwak is of als u geen satellietsignalen meer ontvangt. De voetsensor is stand- by en klaar om gegevens te verzenden (net als de hartslagmeter). U dient de voetsensor met de Forerunner te koppelen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 44: De Voetsensor Kalibreren
Als de afstand van de voetsensor steeds 4. Selecteer afstand. iets te lang of te kort lijkt wanneer 5. Selecteer een afstand. u rent, kunt u de kalibratiefactor 6. Selecteer door. handmatig aanpassen. 7. Druk op Start om te beginnen met opnemen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 45: Fietsdetails
Vermogensmeter afstand te lang is. Een lijst met compatibele vermogensmeters van derden Fietsdetails vindt u op www.garmin.com. Als u specifieke informatie voor uw fiets wilt invoeren om uw sensors Vermogen kalibreren nauwkeurig te kalibreren, volgt u deze 1. Druk op... -
Pagina 46: Vermogenszones
Dan berekent het toestel automatisch Instellingen > Fietsinstellingen > uw vermogenszones. U kunt de fietsnaam > ANT+ snel./cad. vermogenszones ook handmatig 2. Selecteer in het veld Fietssensors invoeren. aanwezig? 3. Druk zo nodig op Meer voor geavanceerde configuratie van de sensor. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 47: Appendix
Garmin Connect-software. Als er nieuwe software beschikbaar Gebruikersgegevens is, geeft Garmin Connect een melding wissen dat u de Forerunner-software kunt bijwerken. Volg de instructies om de WaarschuWing: hiermee wordt software bij te werken. Zorg ervoor dat... -
Pagina 48: Batterijgegevens
75 g (2,5 oz.) radiofrequentie/-protocol: scherm: 33 × 21 mm (1,3 × 0,8 inch), 2,4 GHz/Dynastream ANT+-protocol resolutie: 160 × 100 pixels, met voor draadloze communicatie LED-schermverlichting. gps-antenne: interne patch Waterbestendig: oppervlakte zwemmen gps-ontvanger: bijzonder gevoelig; geïntegreerd Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 49 62 × 34 × 11 mm (2,4 × 1,3 × 0,4 inch) (23°F–122°F) Lengte van band: te verlengen van 53 radiofrequentie/-protocol: 2,4 tot 75 cm (te verlengen van 21 tot 29,5 GHz ANT-protocol voor draadloze inch) communicatie systeemcompatibiliteit: ANT+ Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 50: Softwarelicentie- Overeenkomst
Softwarelicentie- en dat de software in de vorm van broncode een waardevol handelsgeheim overeenkomst van Garmin blijft. U verklaart dat u de DOOR DE FORERUNNER TE software of elk deel daarvan niet zult GEBRUIKEN, GAAT U ERMEE AK- decompileren, demonteren, wijzigen,... -
Pagina 51: Problemen Oplossen
Sommige gegevens De Forerunner neemt geen nieuwe gegevens meer op als u uw ontbreken op mijn gegevens niet naar uw computer overbrengt. Breng uw gegevens Forerunner. regelmatig over om gegevensverlies te voorkomen. Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 52: Hartslagzonetabel
4 80–90% Hoog tempo en enigszins Verbeterde anaerobische ongemakkelijk; moeilijke capaciteit en drempel, hogere ademhaling snelheid 5 90–100% Sprinttempo, kan niet lang worden Anaerobisch en musculair volgehouden; ademhaling zwaar uithoudingsvermogen; meer kracht Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... -
Pagina 53: Index
Garmin Product Support gebruikersgegevens intervalworkouts batterij wissen informatie gebruikersprofiel opladen kaart gegevensvelden kalibreren gegevens verzenden fietssensor (GSC cadansgegevensvelden gegevens wissen calorieën geschiedenis voetsensor computers koppelen verwijderen knoppen, horloge 24–27 koersen gradiënt eenheden starten GSC 10 eenheid-id verwijderen kompas Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing... - Pagina 54 24–27 kalibratie software-update meter software bijwerken zones softwaredownloads iv, 9 pictogrammen verwijderen softwarelicentie- problemen oplossen geavanceerde overeenkomst productondersteuning workouts softwareversie productregistratie geschiedenis specificaties profiel, gebruiker koersen sportmodus verzenden forceren statuspictogrammen verzenden van alle gegevens Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
- Pagina 55 Index Virtual Partner 13, 14, 18 voetsensor kalibreren waarschuwingen Zie locaties waypoints, workouts aangepast interval zones vermogen zones, hartslag Forerunner 310XT Gebruiksaanwijzing...
- Pagina 56 Ga voor de nieuwste gratis software-updates (kaartgegevens uitgezonderd) gedurende de levensduur van uw Garmin-producten naar de Garmin-website op www.garmin.com. © 2009 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen Garmin International, Inc. 1200 East 151 Street, Olathe, Kansas 66062, VS Garmin (Europe) Ltd.