Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Overzicht van het toestel ............................................................ 1
Het bedieningsmenu weergeven ........................................... 1
Widgets weergeven ............................................................... 1
Het toestel opladen ..................................................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Productupdates ...........................................................................1
Garmin Express instellen ....................................................... 2
Activiteiten en apps....................................................... 2
Een activiteit starten ................................................................... 2
Tips voor het vastleggen van activiteiten ............................... 2
Een activiteit stoppen .................................................................. 2
Een favoriete activiteit toevoegen of verwijderen ....................... 2
Een aangepaste activiteit maken ................................................ 2
Binnenactiviteiten ........................................................................ 2
De loopbandafstand kalibreren .............................................. 3
Een krachttraining vastleggen ............................................... 3
Buitenactiviteiten ......................................................................... 3
Uw afdalingen weergeven ...................................................... 3
De metronoom gebruiken ...................................................... 3
Jumpmaster ........................................................................... 3
Multisport .................................................................................... 3
Een multisportactiviteit maken ............................................... 4
multisportactitiveiten .............................................................. 4
Zwemmen ................................................................................... 4
Zwemtermen .......................................................................... 4
Slagtypen ............................................................................... 4
Tips voor zwemactiviteiten ..................................................... 4
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ........................... 4
Training met het trainingslog .................................................. 4
Golfen ......................................................................................... 4
Golfbanen downloaden .......................................................... 4
Golfen .................................................................................... 5
Hole-informatie ....................................................................... 5
De vlag verplaatsen ............................................................... 5
Hindernissen weergeven ....................................................... 5
Gemeten shots weergeven .................................................... 5
Layup- en dogleg-afstanden weergeven ............................... 5
Score bijhouden ..................................................................... 5
Een score bijwerken ............................................................... 5
TruSwing™ ............................................................................ 6
De golfafstandteller gebruiken ............................................... 6
Statistieken bijhouden ............................................................ 6
Connected functies........................................................ 6
Bluetooth meldingen inschakelen ............................................... 6
Meldingen weergeven ............................................................ 6
Een inkomende oproep ontvangen ........................................ 6
Een sms-bericht beantwoorden ............................................. 6
Meldingen beheren ................................................................ 6
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen .................... 7
uitschakelen ................................................................................ 7
Een verloren mobiel toestel lokaliseren ...................................... 7
Garmin Connect .......................................................................... 7
De software bijwerken via Garmin Connect Mobile ............... 7
De software bijwerken via Garmin Express ........................... 7
Garmin Connect op uw computer gebruiken .................... 7
Mobile .................................................................................... 7
Garmin Golf™ app ................................................................. 8
Een GroupTrack sessie starten .................................................. 8
Tips voor GroupTrack sessies ............................................... 8
Inhoudsopgave
Garmin Explore™ ....................................................................... 8
Wi-Fi® connected functies............................................ 8
Verbinding maken met een Wi-Fi netwerk .................................. 8
Connect IQ functies....................................................... 8
Connect IQ functies downloaden via uw computer .................... 8
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 9
Hartslagmeter aan de pols .......................................................... 9
Het toestel dragen .................................................................. 9
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................... 9
De hartslagwidget gebruiken ................................................. 9
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ........... 9
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden ........... 9
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen ...................... 9
De polshartslagmeter uitschakelen ...................................... 10
De hartslagmeter aanbrengen .................................................. 10
Zwemmen in een zwembad ................................................. 10
Hartslag tijdens het zwemmen ............................................. 10
Gegevensopslag .................................................................. 10
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 10
Onderhoud van de hartslagmeter ........................................ 10
Hardloopdynamiek .................................................................... 10
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 11
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 11
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 11
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 12
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 12
Prestatiemetingen ..................................................................... 12
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 12
Prestatiemetingen automatisch detecteren ......................... 12
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren ............... 13
Trainingsstatus ..................................................................... 13
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 13
Over VO2 max. indicaties .................................................... 13
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 13
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 14
Hersteltijd ............................................................................. 14
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 14
Herstelhartslag ..................................................................... 14
Trainingsbelasting ................................................................ 14
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 14
Training Effect ...................................................................... 14
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 15
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 15
Prestatieconditie .................................................................. 15
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 15
Lactaatdrempel .................................................................... 15
bepalen ........................................................................... 15
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 15
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 16
Training......................................................................... 16
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 16
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 16
Hartslagzones ...................................................................... 16
Uw hartslagzones instellen ............................................. 16
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 17
Berekeningen van hartslagzones .................................... 17
Uw vermogenszones instellen ............................................. 17
Activiteiten volgen ..................................................................... 17
Automatisch doel ................................................................. 17
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 17
Slaap bijhouden ................................................................... 17
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 17
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 18
Minuten intensieve training .................................................. 18
i
Advertenties
Inhoudsopgave
