Inhoudsopgave
Advertenties
4.4.4
Wattgestuurd programma
Kies met de ENTER-toets het wattsymbool op het display uit. Bij de wattgestuurde
training verandert het toestel automatisch het belastingsniveau om het aantal watt
constant te houden. Het vermogen is de eenheid voor de verrichte arbeid, die bestaat
uit de trapsnelheid en het belastingsniveau.
Wanneer u de snelheid verandert, dan past het toestel automatisch het
belastingsniveau aan om het vermogen constant te houden. Wanneer u sneller trapt,
wordt het belastingsniveau gereduceerd; wanneer u langzamer trapt, wordt het
verhoogd.
Nadat u alle parameters ingesteld heeft, drukt u op de START-toets om uw training te
starten.
4.4.5
Gebruikersspecifiek programma
Om een individueel trainingsprogramma op te stellen, draait u aan de ENTER-
toets tot op het display het USER-symbool links onderaan op het scherm begint te
blinken. Druk daarna op de ENTER-toets. Nu kunt u na elkaar het belastingsniveau
voor alle segmenten van het trainingsprofiel instellen. Draai eerst aan de ENTER-
toets om het belastingsniveau in te stellen. Aansluitend drukt u op de ENTER-toets
om te bevestigen. Herhaal deze handeling voor alle segmenten van het profiel. De
instellingen worden als gebruikersprogramma opgeslagen. Aansluitend drukt u op
de START-toets om de training te starten.
4.4.6
RECOVERY - Herstelfrequentie
Deze functie meet hoe snel uw hartfrequentie zich herstelt na een training. Hoe
sneller uw hartfrequentie zich herstelt, des te beter is uw fitnesslevel. Bij het drukken
op de Recovery-toets start een
60 seconden lange countdown.
Houd de handpolssensoren vast
met beide handen en training
niet verder zolang de countdown
loopt. Op het einde van de 60
seconden wordt een fitnessscore
tussen F1 en F6 weergegeven.
24
Resultaat
Fitnesslevel
F1
Zeer goed
F2
Goed
F3
Gemiddeld
F4
Voldoende
F5
Slecht
F6
Zeer slecht
Hartfrequentie
per minuut
75 - 84
85 - 94
95 - 119
120 - 129
130 - 135
135
X7.1
Advertenties
Inhoudsopgave
