Inhoudsopgave
Advertenties
Cardio - Golf
Een interval van lange duur stimuleert de cardio-uithouding met voldoende rust om het proces te
herhalen.
Tijd (Time)
Niveau
(Level)
10
Weerstand
10
Helling (Incline)
10
Doeltempo
9
Weerstand
9
Helling (Incline)
9
Doeltempo
8
Weerstand
8
Helling (Incline)
8
Doeltempo
7
Weerstand
7
Helling (Incline)
7
Doeltempo
6
Weerstand
6
Helling (Incline)
6
Doeltempo
5
Weerstand
5
Helling (Incline)
5
Doeltempo
4
Weerstand
4
Helling (Incline)
4
Doeltempo
3
Weerstand
3
Helling (Incline)
3
Doeltempo
2
Weerstand
2
Helling (Incline)
2
Doeltempo
1
Weerstand
1
Helling (Incline)
1
Doeltempo
Gebruikershandleiding Cybex
:30
:30
:30
:30
Opwarming
30
35
40
45
6
14
16
16
80
100
110
120
20
25
30
35
6
10
12
14
100
110
110
120
20
20
25
30
6
8
10
12
100
110
110
120
15
20
25
30
6
6
8
10
100
100
110
110
15
15
20
25
6
4
6
8
100
100
110
110
10
15
20
25
6
2
4
6
80
80
100
100
10
10
15
20
6
2
4
4
80
80
100
100
0
5
10
15
6
2
4
4
80
80
100
100
0
0
5
10
6
0
2
2
80
80
100
100
0
0
5
5
6
0
0
0
80
80
100
100
95
1:00
1:00
1:00
1:00
Kern
45
75
35
25
18
20
12
6
120
120
140
100
35
65
30
20
16
18
14
6
120
120
140
100
30
55
25
15
14
16
12
4
120
120
140
100
30
50
25
15
12
14
10
4
110
120
130
100
25
40
20
15
10
12
8
2
110
110
130
100
25
35
20
15
8
10
6
2
100
110
120
100
20
25
15
10
6
8
4
0
100
110
120
80
20
20
15
10
4
6
2
0
100
110
120
80
15
10
10
5
2
4
0
0
100
100
110
80
10
5
5
5
0
2
0
0
100
100
110
80
:30
:30
:30
:30
Ontspanningsoefening
25
25
20
20
6
6
6
6
100
100
80
80
20
20
15
15
6
6
6
6
100
100
80
80
15
15
10
10
6
6
6
6
100
100
80
80
15
15
10
10
6
6
6
6
100
100
80
80
15
15
10
10
6
6
6
6
100
100
80
80
15
15
10
10
6
6
6
6
100
100
80
80
10
10
5
5
6
6
6
6
80
80
80
80
10
10
5
5
6
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
6
6
6
6
80
80
80
80
5
5
5
5
6
6
6
6
80
80
80
80
Advertenties
Inhoudsopgave
