Inhoudsopgave
Advertenties
Gewichtsverlies - Snelheidsdrempel
Een relatief gelijkmatige werkbelasting met een hoge snelheidsdrempel voor een verhoogd
energieverbruik.
Tijd (Time)
Niveau
(Level)
10
Weerstand
10
Helling (Incline)
10
Doeltempo
9
Weerstand
9
Helling (Incline)
9
Doeltempo
8
Weerstand
8
Helling (Incline)
8
Doeltempo
7
Weerstand
7
Helling (Incline)
7
Doeltempo
6
Weerstand
6
Helling (Incline)
6
Doeltempo
5
Weerstand
5
Helling (Incline)
5
Doeltempo
4
Weerstand
4
Helling (Incline)
4
Doeltempo
3
Weerstand
3
Helling (Incline)
3
Doeltempo
2
Weerstand
2
Helling (Incline)
2
Doeltempo
1
Weerstand
1
Helling (Incline)
1
Doeltempo
I
Gebruikershandleiding Cybex
:30
:30
:30
:30
Opwarming
25
25
30
30
6
4
6
6
110
110
110
110
20
20
25
25
6
4
6
6
110
110
110
110
20
20
25
25
6
4
6
6
110
110
110
110
20
20
25
25
6
4
6
6
110
110
110
110
15
15
20
20
6
4
6
6
110
110
110
110
15
15
20
20
6
2
4
4
110
110
110
110
10
10
15
15
6
0
2
2
100
100
100
100
10
10
15
15
6
0
0
0
100
100
100
100
5
5
10
10
6
0
0
0
100
100
100
100
5
5
10
10
6
0
0
0
100
100
100
100
1:00
1:00
1:00
1:00
Kern
35
35
55
25
6
6
10
2
110
110
130
110
30
30
50
20
6
6
10
2
110
110
130
110
30
30
50
20
6
6
8
2
110
110
130
110
30
30
50
20
6
6
8
2
110
110
120
110
25
25
45
20
6
6
8
2
110
110
120
110
25
25
40
20
4
4
6
2
110
110
120
110
20
20
40
15
2
2
6
2
100
100
110
100
20
20
35
15
0
2
4
2
100
100
110
100
15
15
30
15
0
2
4
2
100
100
110
100
15
15
30
15
0
0
4
0
100
100
100
100
89
1:00
1:00
:30
:30
Ontspanningsoefening
25
25
20
20
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
15
15
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
15
15
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
15
15
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
10
10
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
10
10
2
2
6
6
110
100
100
100
15
15
10
10
2
2
6
6
100
80
80
80
15
15
10
10
2
0
6
6
100
80
80
80
15
15
5
5
2
0
6
6
100
80
80
80
15
15
5
5
0
0
6
6
100
80
80
80
:30
:30
20
20
6
6
100
100
15
15
6
6
100
100
15
15
6
6
100
100
15
15
6
6
100
100
10
10
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
5
5
6
6
80
80
5
5
6
6
80
80
Advertenties
Inhoudsopgave
