Inhoudsopgave
Advertenties
Bewaakt de zuurstofsaturatie in uw bloed. Als u uw zuurstofsatu-
ratie weet, kunt u bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan
training en stress.
OPMERKING: De Pulse Ox-sensor bevindt zich aan de achterkant
van het toestel.
Geeft uw huidige VO2 max. weer. Dit is een indicatie van atletische
prestaties, deze waarde groeit mee met uw fitheid.
Waarschuwt u wanneer uw hartslag na een periode van inactiviteit
boven of onder een bepaald aantal slagen per minuut komt.
Instellingen polshartslagmeter
Druk op
om het menu weer te geven en selecteer
Status: Hiermee kunt u de polshartslagmeter in- of
uitschakelen.
HS-waarschuwingen: Hiermee kunt u het toestel instellen om u
te waarschuwen wanneer uw hartslag een bepaalde drempel
overschrijdt of onder een ingestelde drempelwaarde komt na
een periode van inactiviteit
hartslagwaarschuwingen instellen, pagina
Pulse Ox tijdens slaap: Hiermee stelt u in dat uw toestel Pulse
Ox meterwaarden registreert terwijl u overdag niet actief bent
of continu terwijl u slaapt.
meter inschakelen, pagina
Pulse oxymeter
Het Lily toestel beschikt over een pulse oxymeter op de pols om
de zuurstofsaturatie in uw bloed te meten. Als u uw
zuurstofsaturatie weet, kunt u bepalen hoe uw lichaam zich
aanpast aan training en stress. Het toestel meet uw
bloedzuurstofniveau door licht op de huid te schijnen en te
meten hoeveel licht wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO
genoemd.
Op het toestel verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een
SpO
-percentage. Op uw Garmin Connect account kunt u extra
2
gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief
trends over meerdere dagen.
meter inschakelen, pagina
/ataccuracy
voor meer informatie over de nauwkeurigheid van
de pulse oxymeter.
Pulse Ox metingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-
oxymetermeting op uw toestel starten. De nauwkeurigheid van
deze metingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de
plaatsing van het toestel op uw pols en hoe bewegingloos u
bent
(Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens, pagina
1
Draag het toestel om uw pols, boven uw polsgewricht.
Het toestel dient stevig vast te zitten, maar niet te strak.
2
Veeg om de pulse oxymeter widget weer te geven.
3
Houd de arm waaraan u het toestel draagt op de hoogte van
uw hart terwijl het toestel de zuurstofsaturatie van uw bloed
leest.
4
Beweeg niet.
Het toestel toont uw zuurstofsaturatie als een percentage.
OPMERKING: U kunt slaapgegevens van pulse oxymeter
inschakelen en bekijken in uw Garmin Connect account
bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen, pagina
Slaap bijhouden van Pulse Ox meter inschakelen
Voordat u de functie voor het registreren van slaapgegevens via
de pulsoximeter kunt gebruiken, moet u uw Lily toestel instellen
als uw primaire toestel voor het volgen van activiteiten in uw
Garmin Connect account
(Instellingen voor activiteiten volgen,
pagina
10).
U kunt uw toestel zodanig instellen dat uw bloedzuurstofniveau
of SpO2 maximaal 4 uur voortdurend wordt gemeten, terwijl u
slaapt
Tips voor grillige pulse oxymeter-gegevens, pagina
6
(Abnormale-
6).
(Slaap bijhouden van Pulse Ox
6)
(Slaap bijhouden van Pulse Ox
6). Ga naar
garmin.com
6).
OPMERKING: Ongebruikelijke slaapposities kunnen een
abnormaal lage SpO2-meting tijdens de slaaptijd veroorzaken.
1
Houd
ingedrukt om het menu weer te geven.
2
Selecteer
3
Selecteer de tuimelschakelaar om volgen in te schakelen.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
>
.
fitnessniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal en een beschrijving. Op uw Garmin Connect account
kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken,
zoals uw fitnessleeftijd. Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van
uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde
geslacht en een andere leeftijd. Door te oefenen kan uw
fitnessleeftijd na verloop van tijd afnemen.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat
Analytics. De analyse van VO2 max. wordt geleverd met
toestemming van The Cooper Institute
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
Het toestel heeft gegevens nodig van uw polshartslagmeter en u
moet 15 minuten stevig wandelen of hardlopen met tijdmeting
voordat uw toestel uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1
Druk op
als u het menu wilt weergeven.
2
Selecteer
2
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie van 15
minuten hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. Het toestel werkt uw geschatte VO2
max. steeds bij wanneer u een wandeling of hardloopsessie
met tijdmeting hebt voltooid.
3
Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2
max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
4
Als u handmatig een VO2-max.-test wilt starten om een
bijgewerkte schatting te verkrijgen, tikt u op de huidige
waarde en volgt u vervolgens de instructies.
Het toestel wordt bijgewerkt met uw nieuwe VO2-max.-
schatting.
13).
Abnormale-hartslagwaarschuwingen
instellen
Deze functie waarschuwt u alleen wanneer uw hartslag na een
periode van inactiviteit een bepaald aantal slagen per minuut
overschrijdt of daalt, zoals geselecteerd door de gebruiker. Deze
functie waarschuwt u niet voor een mogelijke hartaandoening en
is niet bedoeld om een medische aandoening of ziekte te
behandelen of te diagnosticeren. Neem bij hartproblemen altijd
(Slaap
contact op met uw zorgverlener.
1
Houd het
2
Selecteer
3
Selecteer Melding Hoog of Melding Laag.
4
Selecteer een drempelwaarde voor de hartslagfrequentie.
5
Selecteer
Zodra u boven of onder de aangepaste waarde komt, wordt een
bericht weergegeven en trilt het toestel.
13).
>
> Pulse Ox tijdens slaap.
. Raadpleeg de appendix
®
14), en ga naar
voor meer informatie.
>
.
VOORZICHTIG
ingedrukt om het menu weer te geven.
>
> HS-waarschuwingen.
.
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
