Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
- Empiece a pedalear para encender la consola cuando se está en el
modo dormir�
La pantalla LCD mostrará todos los segmentos
Configurar usuario
- Seleccione el usuario, gire el dial para seleccionar U1~U4,
confirme pulsando MODE�
- Seleccione el sexo, gire el dial para seleccionar Hombre/Mujer,
confirme pulsando MODE�
- Seleccione la edad (A), gire el dial para seleccionar 1~99,
confirme pulsando MODE�
- Seleccione la altura (H), gire el dial para seleccionar 100~200,
confirme pulsando MODE�
- Seleccione el peso (W), gire el dial para seleccionar 20~150,
confirme pulsando MODE�
Selección del entrenamiento
Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para seleccionar:
M
Manualmente
P1 ~ P12
Perfil de programa 1 ~ 12
HRC
Control de ritmo cardíaco
W
Control de vatios
U
Programa de usuario
Apagado
Si no se transmite ninguna señal al monitor durante 4 minutos, el
monitor entrará en el modo DORMIR automáticamente�
Programas
Inicio rápido
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento sin ningún
ajuste predeterminado�
- Use las flechas ARRIBA/ABAJO del dial para ajustar el nivel de
resistencia durante el entrenamiento�
Fin del entrenamiento
- Pausa START/STOP en el modo de entrenamiento para detener o
hacer una pausa en la sesión�
Para reanudar el entrenamiento, pulse el botón START/STOP en el
modo de pausa�
- Pulse la tecla RESET (en modo de pausa) para restablecer todos los
datos del entrenamiento�
- Pulse y mantenga pulsada la tecla RESET durante 2 segundos para
reiniciar la consola� (Se perderán los datos del entrenamiento
activo)
Modo manual
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento, Seleccione modo M (manual), confirme
pulsando MODE�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el nivel de
tensión,
confirme pulsando MODE�
- Use la tecla Arriba/Abajo del dial para predeterminar el tiempo de
entrenamiento,
confirme pulsando MODE�
- Use la tecla Arriba/Abajo del dial para predeterminar la distancia
de entrenamiento, confirme pulsando MODE�
- Use la tecla Arriba/Abajo del dial para predeterminar las calorías
del entrenamiento,
confirme pulsando MODE�
- Use la tecla Arriba/Abajo del dial para ajustar un límite del pulso,
confirme pulsando MODE�
‼ NOTA
•
Cuando determine más de un objetivo, el entrenamiento se
terminará en cuanto se alcance el primer objetivo�
•
Si deja un objetivo en blanco, no se considerará como un límite
predeterminado�
•
Cuando ajuste un límite del pulso, el entrenamiento no se
detendrá cuando se exceda el límite determinado� Una alarma
acústica notificará al usuario advirtiéndole de que se ha
excedido el límite�
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar la sesión
- Use la tecla ARRIBA/ABAJO del dial para ajustar el nivel de
resistencia� El nivel de carga se muestra en la ventana LEVEL�
Perfil de programa 1 ~ 12
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento, seleccione uno de los perfiles predeterminados,
confirme pulsando MODE�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para determinar el nivel de
tensión,
confirme pulsando MODE�
El perfil completo se redimensionará de forma proporcional�
- Use la tecla Arriba/Abajo del dial para predeterminar el tiempo de
entrenamiento,
confirme pulsando MODE�
- Pulse la tecla START/STOP para iniciar la sesión
- Use la tecla ARRIBA/ABAJO del dial para ajustar el nivel de
resistencia�
El perfil completo se redimensionará de forma proporcional
El nivel de carga se muestra en la ventana LEVEL�
En el modo de perfil de programa, la tensión se ajustará
automáticamente a un perfil predeterminado�
‼ NOTA
•
La duración de cada segmento en el perfil es 1/8 del tiempo de
entrenamiento predeterminado�
•
Si no se ha determinado un tiempo de entrenamiento, la
duración de cada segmento será ± 20 segundos y el perfil se
reiniciará una y otra vez hasta que usted mismo detenga el
entrenamiento�
Modo Cardio�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para seleccionar el programa
de entrenamiento, seleccione HRC (icono del corazón),
confirme pulsando MODE�
- Use la función Arriba/Abajo del dial para determinar el objetivo del
ritmo cardíaco HRC: 55%�= 55% de 220 menos edad�
75%�= 75% de 220 menos edad�
90%�= 90% de 220 menos edad�
TA
= Objetivo (por defecto 100)
confirme pulsando MODE�
- Cuando determine TA, use la función Arriba/Abajo del dial para
determinar el objetivo (30~230), confirme pulsando MODE�
6 7
Español
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
