Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
‼ HINWEIS
•
Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination
mit den Handpulssensoren�
•
Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem
Hautkontakt unter Ihrer Kleidung� Tragen Sie den Herzfrequenz-
Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung� Falls Sie den Herzfrequenz-
Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal�
•
Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training
setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal�
•
Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu
1 Meter zur Konsole� Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint
die Herzfrequenz nicht auf der Anzeige�
•
Einige Fasern in der Kleidung (z�B� Polyester, Polyamid)
erzeugen statische Elektrizität, die eine genaue
Herzfrequenzmessung verhindern kann�
•
Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte
erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue
Herzfrequenzmessung verhindern kann�
Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)
Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine
Person durch Übungsbelastung sicher erzielen kann� Folgende
Formel wird zur Berechnung der durchschnittlichen maximalen
Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER� Die maximale Herzfrequenz
variiert von Person zu Person�
⚠ WARNUNG
•
Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale
Herzfrequenz nicht überschreiten� Falls Sie einer Risikogruppe
angehören, wenden Sie sich an einen Arzt�
Anfänger 50-60% der maximalen Herzfrequenz
Geeignet für Anfänger, Gewicht- Beobachter, Genesende und
Personen, die schon lange nicht mehr trainiert haben� Trainieren Sie
mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem Stück�
Fortgeschritten 60-70% der maximalen Herzfrequenz
Geeignet für Personen, die ihre Fitness verbessern und halten wollen�
Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten an einem
Stück�
Experte 70-80% der maximalen erzfrequenz
Geeignet für die fittesten Personen, die sich an lange
Ausdauertrainings gewöhnt haben�
Gebrauch
Einstellen der Stützfüße
Das Gerät hat 6 Stützfüße� Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit
den Stützfüßen eingestellt werden�
- Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine
stabile Position zu bringen�
- Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern�
‼ HINWEIS
•
Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle Stützfüße
vollständig eingeschraubt sind� Nivellieren Sie die Maschine
daher, indem Sie alle Stützfüße vollständig Eindrehen, bevor
Sie die entsprechenden Füße zur Stabilisierung der Maschine
wieder herausdrehen�
⚠ WARNUNG
•
Um Schäden am Fusboden zu verhindern, stellen Sie sicher das
der "U shape holder" den Boden nicht berührt während des
Trainierens� (Abb� E-2)
Wenn notwendig� , können Sie die Höhe vom "U shape slider"
" anpasen mit dem "Adjusting cushion"�(Sieh Montage Schritt
D-1C-A)
Einstellen der Pedalpositionen
Die beiden Pedale können in der Höhe für die Trainingsposition der
Nutzerin /des Nutzers eingestellt werden�
- Lösen Sie die Fixierknäufe beider Pedale�
- Bewegen Sie die Pedale in die gewünschte Position�
- Drehen Sie die Fixierknäufe der Pedale wieder fest�
‼ BITTE BEACHTEN
•
Achten Sie darauf, dass beide Pedale immer auf etwas derselbe�
Einstellen der Konsole
Die Konsole kann auf die Höhe und Übungsposition des Benutzers
eingestellt werden�
- Lösen Sie den Konsoleneinstellknopf�
- Bewegen Sie die Konsole in die erforderliche Position�
- Ziehen Sie den Konsoleneinstellknopf an�
Stromzufuhr (Abb. E-1)
Das Trainingsgerät wird über eine externe Stromversorgung mit Strom
versorgt� Die Position des Stromeingangs für das Trainingsgerät
finden Sie auf der Abbildung�
‼ HINWEIS
•
Befestigen Sie den Transformator am Trainer bevor Sie diese in
der Steckdose stecken�
•
Entfernen sie immer das Netzkabel wenn der Trainer nicht
benutzt wird�
Konsole (Abb F)
1� Anzeige
2� Tablet-/Buchstütze
3� Schalter
2 9
Deutsch
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
