Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Français
‼ NOTE
•
N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
thoracique de fréquence cardiaque�
•
Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque
sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau� Ne
portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-
dessus vos vêtements� Si vous portez la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal�
•
Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre
exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée�
•
L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console
jusqu'à une distance de 1,5 mètre� Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche
pas�
•
Certaines fibres des vêtements (par ex� polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure
précise de la fréquence cardiaque�
•
Les téléphones portables, télévisions et autres appareils
électriques créent un champ électromagnétique susceptible
d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque�
Fréquence cardiaque maximum (durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée
qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte
de l'exercice� La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre�
⚠ AVERTISSEMENT
•
Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
aximum durant l'exercice� Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin�
Débutant 50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux
convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain
temps� Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de
30 minutes�
Avancé 60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme�
Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes�
Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés�
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement comporte 6 pieds de support� Si l'équipement est
instable, vous pouvez réglez les pieds de support�
- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer
l'équipement en position stable�
- Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de support�
‼ NOTE
•
La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds
de support sont complètement tournés vers l'intérieur�
Vous devez donc commencer à mettre la machine de niveau en
tournant tous les pieds de support vers l'intérieur avant de sortir
les pieds de support requis pour stabiliser la machine
⚠ AVERTISSEMENT
•
(Abb� E-2) Afin d'éviter les dommages sur votre sol, assurez-
vous que la pièce U shape holder ne puisse pas toucher le sol
lors de l'utilisation de votre équipement� Si nécessaire, régler
adjusting cushion ( Voir Etape d'assemblage D-1C-A)
Ajustement de la position de la pédale
Les deux pédales peuvent être réglées en fonction de la taille et de la
position d'exercice de l'utilisateur�
- Desserrez les 2 boutons fixant la pédale�
- Déplacez la pédale dans la position requise�
- Resserrez les 2 boutons fixant la pédale�
‼ NOTE
•
Veillez à ce que les deux pédales soient toujours fixées dans des
positions similaires�
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position d'exercice de
l'utilisateur�
- Desserrez le bouton de réglage de la console�
- Amenez la console à la position requise�
- Serrez le bouton de réglage de la console�
Alimentation électrique (Fig. E-1)
L'alimentation de l'appareil d'entraînement est externe� Reportez-
vous à l'illustration pour situer l'entrée de l'alimentation de l'appareil
d'entraînement�
‼ NOTE
•
Fixer le transformateur sur la achine avant de le brancher dans
une prise murale�
•
Toujours retirer le cordon d'alimentation lorsque la machine
n'est pas en fonctionnement
Console (fig F)
1� Écran
2� Assistance tablette/livre
3� Boutons
3 8
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
