Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
•
De zender verzendt de hartslag naar de console tot over een
afstand van 1,5 meter� Als de elektroden niet vochtig zijn,
verschijnt de hartslag niet op de display�
•
Sommige vezels in kleding (bijv� polyester, polyamide)
produceren statische elektriciteit die een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen�
•
Mobiele telefoons, televisies en andere elektrische apparaten
creëren een elektromagnetisch veld dat een nauwkeurige
hartslagmeting kan hinderen�
Maximale hartslag (tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste hartslag die iemand veilig kan
bereiken door de belasting van de training� De volgende formule
wordt gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde maximale
hartslag: 220 - LEEFTIJD� De maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon�
⚠ WAARSCHUWING
•
Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet boven uw maximale
hartslag komt� Als u bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen�
Beginner 50-60% van de maximale hartslag
Geschikt voor beginners, mensen die willen afvallen, herstellende
patiënten en personen die lange tijd niet getraind hebben� Train
minstens drie keer per week, 30 minuten per keer�
Gevorderd 60-70% van de maximale hartslag
Geschikt voor personen die hun conditie willen verbeteren en in
stand houden� Train minstens drie keer per week, 30 minuten per
keer�
Expert 70-80% van de maximale hartslag
Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige
duurtraining�
Gebruik
Afstellen van de steunvoeten
Het toestel is voorzien van 6 steunvoeten� Als het toestel niet stabiel
is, kunnen de steunvoeten worden versteld�
- Draai de steunvoeten zo ver in of uit als nodig is om het toestel in
een stabiele positie te krijgen�
- Draai de borgmoeren vast om de steunvoeten te vergrendelen��
‼ LET OP
•
Het toestel is het meest stabiel wanneer alle steunvoeten
volledig zijn ingedraaid� Nivelleer het toestel eerst door
alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige
steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren�
⚠ WAARSCHUWING
•
Om schade aan uw vloeroppervlak te voorkomen, zorgt u dat
de "U shape holder" de vloer niet kan raken tijdens gebruik�
(fig� E-2)�
Creëer hoogte voor de "U shape slider" door juiste afstelling
van de steunvoeten als dit nodig is� (zie afbeelding stap
D-1C-A )
De positie van de pedalen aanpassen
Beide pedalen kunnen worden aangepast aan de lengte en de
trainingspositie van de gebruiker�
- Draai de twee bevestigingsknoppen van de pedalen los�
- Plaats de pedalen in de gewenste positie�
- Draai de bevestigingsknoppen vast�
‼ LET OP
•
Zorg ervoor dat beide pedalen altijd op gelijke hoogte worden
bevestigd�
Afstellen van de console
De console kan worden afgesteld naar de lengte en de
trainingspositie van de gebruiker�
- Draai de stelknop voor de console los�
- Zet de console in de gewenste positie�
- Draai de stelknop voor de console vast�
Voeding (Fig. E-1)
De trainer werkt op stroom van een extern voedingsnet� Op
de illustratie wordt de plaats van de aansluiting op de trainer
weergegeven�
‼ LET OP
•
Sluit de adapter eerst aan op de trainer voordat u deze aansluit
op de wandcontactdoos�
•
Verwijder altijd de stroomkabel wanneer e trainer niet in gebruik
is�
Console (fig F)
1� Display
2� Steun voor tablet/boek
3� Knoppen
⚠ VOORZICHTIG
•
Houd de console uit de buurt van direct zonlicht�
•
Droog het oppervlak van de console wanneer het met
zweetdruppels is bedekt�
•
Leun niet op de console�
•
Raak de display alleen met uw vingertop aan� Raak de display
niet aan met uw nagels of een scherp voorwerp�
‼ LET OP
•
De console gaat naar standby wanneer het toestel gedurende 4
minuten niet wordt gebruikt�
•
4 7
Nederlands
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
