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Italiano
‼ NOTA
•
Non utilizzare i sensori del cardiofrequenzimetro in
combinazione con una fascia toracica per la misurazione della
frequenza cardiaca�
•
Indossare sempre la fascia toracica sotto gli abiti a diretto
contatto con la pelle� Non indossare la fascia toracica sopra
gli abiti� Indossando la fascia toracica sopra gli abiti, non sarà
trasmesso alcun segnale�
•
Impostando un limite per la frequenza cardiaca, viene generato
un allarme acustico al superamento di tale limite�
•
Il trasmettitore trasmette la frequenza cardiaca alla console fino
ad una distanza di 1 metro� Se gli elettrodi non sono umidi, la
frequenza cardiaca non viene visualizzata sul display�
•
Alcune fibre negli abiti (ad es� poliestere, poliammide) creano
elettricità statica che può impedire un'accurata misurazione
della frequenza cardiaca�
•
Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo
magnetico che può impedire un'accurata misurazione della
frequenza cardiaca�
Massima frequenza cardiaca (durante l'allenamento)
La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata
che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell'allenamento� Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,
viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ� La massima frequenza
cardiaca varia da persona a persona�
⚠ ATTENZIONE
•
Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca
durante l'allenamento� In caso di appartenenza ad un gruppo a
rischio, consultare un medico�
Principianti 50-60% della massima frequenza cardiaca
Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,
convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo� Allenarsi
almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta�
Livello avanzato 60-70% della massima frequenza
cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma
fisica� Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla
volta��
Esperti 70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti
che richiedono molta resistenza�
Utilizzo
Regolazione dei piedi di supporto
L'apparecchio è dotato di 6 piedi di supporto� Se l'apparecchio non è
stabile, è ossibile regolare i piedi di supporto�
- Ruotare i piedi di supporto come necessario per rendere stabile il
tapis roulant�
‼ NOTA
•
La stabilità della macchina è maggiore quando tutti i piedi
di supporto sono completamente avvitati� Pertanto iniziare a
livellare la macchina avvitando completamente tutti i piedi di
supporto, prima di svitare il piede di supporto necessario a
stabilizzarla�
⚠ AVVERTIMENTO
•
Per evitare di danneggiare il pavimento, accertatevi che il
„Supporto ad U" non tocchi il pavimento quando si usa il
trainer� (Fig� E-2)
Guadagnare dell'altezza per lo „Slider a U" regolando il
„Cuscino di regolazione" se necessario� (Vedere Montaggio
passaggio D-2-B, parte n° 134)
Regolare la posizione del pedale
Entrambi i pedali si possono regolare considerando l'altezza e la
posizione dell'esercizio dell'utente�
- Allentare le 2 manopole di fissaggio del pedale�
- Spostare il pedale alla posizione richiesta�
- Stringere le manopole di fissaggio del pedale�
‼ NOTA
•
Accertarsi che entrambi i pedali si trovino sempre in posizioni
simili�
Regolazione della console
È possibile regolare la console in base all'altezza e alla posizione di
esercizio dell'utente�
- Allentare la manopola di regolazione della console�
- Spostare la console nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione della console�
Alimentazione (Fig. E-1)
Il trainer è dotato di un'alimentazione esterna� Fare riferimento
all'illustrazione per individuare l'ingresso dell'alimentazione del
trainer�
‼ NOTA
•
Collegare l'alimentazione al trainer prima di inserirla nella presa
elettrica�
•
Staccare sempre il cavo di alimentazione quando la macchina
non viene usata�
Console (fig F)
1� Display
2� Supporto per tablet/ libro
3� Pulsanti
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