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‼ NOTA
•
No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en
combinación con sensores de pulsaciones de mano�
•
Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
debajo de la ropa, en contacto directo con la piel� No lleve la
correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la
ropa� Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
por encima de la ropa, no habrá señal�
•
Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de
ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma�
•
El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta
una distancia de 1,5 metro� Si los electrodos no están húmedos,
la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla�
•
Algunas fibras de la ropa (p� ej� poliéster, poliamida) generan
electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa
de la frecuencia cardíaca�
•
Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos
eléctricos generan un campo electromagnético que puede
impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca�
Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio� Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
media: 220 - EDAD� La frecuencia cardíaca máxima varía según la
persona�
⚠ ADVERTENCIA
•
Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante
la sesión de ejercicio� Si usted se encuentra en un grupo de
riesgo, consulte con un médico�
Principiante 50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,
convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho
tiempo� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Avanzado 60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma
física� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Experto 70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia�
Uso
Ajuste de los pies de soporte
La máquina está equipada con 6 pies de soporte� Si la máquina no
está estable, es posible ajustar los pies de soporte�
- Gire los pies de soporte tanto como sea necesario para estabilizar
la máquina�
- Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte�
‼ NOTA
•
La máquina es más estable cuando todos los pies de soporte
están totalmente girados hacia dentro� Por tanto, empiece a
nivelar la máquina girando totalmente hacia dentro todos los
pies de soporte, antes de girar hacia fuera el pie de soporte
necesario para estabilizar la máquina�
⚠ ADVERTENCIA
•
(Abb� E-2) Para evitar daños en su suelo, asegurarse que "U
shape holder" no toca el suelo cuando esté usando el equipo�
Obtener altura para el "U shape Slider" ajustando el "Adjusting
cushion" si lo necesita� ( Ver paso d D-1C-A de montaje)
Ajuste de la posición de los pedales
Ambos pedales pueden ajustarse según la altura y la posición del
ejercicio del usuario�
- Afloje los dos botones de fijación de los pedales�
- Mueva el pedal a la posición requerida�
- Apriete los botones de ajuste de los pedales�
‼ NOTA
•
Asegúrese de que ambos pedales estén colocados siempre en
posiciones similares�
Ajuste de la consola
La consola puede ajustarse en función de la altura y la posición de
ejercicio del usuario�
- Afloje el pomo de ajuste de la consola�
- Mueva la consola a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste de la consola�
Fuente de alimentación (Fig. E-1)
El entrenador se alimenta desde una fuente de alimentación externa�
Consulte la ilustración para ubicar la entrada de alimentación del
entrenador�
‼ NOTA
•
Conecte la fuente de alimentación al entrenador antes de
enchufarlo a una toma de corriente de la pared�
•
Quite siempre el cable de alimentación cuando
•
no utilice la máquina�
Consola (fig F)
1� Pantalla
2� Soporte de tableta/libro
3� Botones
⚠ PRECAUCIÓN
•
Mantenga la consola alejada de la luz solar directa�
•
Seque la superficie de la consola cuando esté cubierta de gotas
de sudor�
•
No se apoye en la consola�
•
Toque la pantalla únicamente con la punta del dedo� Asegúrese
de no tocar la pantalla con las uñas ni objetos afilados�
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