Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
12.3 Fald til knæstilling (fig. 2)
1. Spring ned på samme måde som ved grundspringet. Spring ikke for højt!
2. Forsøg at lande på knæene, mens overkroppen forbliver strakt og lige.
3. Forsøg at lande på fødderne igen efter næste afsæt.
2
12.4 Fald til siddestilling (fig. 3)
1. Spring ned på samme måde som ved grundspringet. Spring ikke for højt!
2. Forsøg at lande i siddende stilling. Stræk ikke albuen helt ud, men hold i stedet armene og hænderne helt løst
ved siden af din hofte.
3. Forsøg at lande på fødderne igen efter næste afsæt.
3
42
DK
Advertenties
Hoofdstukken
