Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Overzicht van het toestel........................ 1
Overzicht startscherm......................... 3
Widgets weergeven............................. 3
Glances weergeven............................. 4
Het aanraakscherm gebruiken........... 4
vergrendelen.................................... 4
Satellietsignalen ontvangen................... 5
Training............................................5
Een rit maken........................................... 5
De virtuele fietsbel gebruiken............. 6
Een activiteit evalueren........................... 6
Uniforme trainingsstatus........................ 6
Trainingsplannen..................................... 7
gebruiken............................................. 7
De trainingsagenda weergeven.......... 7
Power Guide............................................ 7
Maken van een Power Guide.............. 8
Starten met een Power Guide............. 8
Workouts.................................................. 8
Een workout maken............................. 9
Workoutstappen herhalen...................9
Een workout bewerken........................ 9
Garmin Connect.................................10
volgen............................................. 10
Dagelijkse aanbevolen workouts..... 10
workout volgen.............................. 10
uitschakelen................................... 10
Een workout beginnen...................... 11
Een workout stoppen........................ 11
Workouts verwijderen....................... 11
Segmenten............................................ 11
Strava™ segmenten........................... 11
gebruiken....................................... 12
Connect.............................................. 12
Inhoudsopgave
Segmenten inschakelen.................... 12
Tegen een segment racen................ 13
Segmentgegevens weergeven......... 13
Segmentopties.................................. 14
Een segment verwijderen..................14
Indoortrainingen.................................... 14
Uw indoortrainer koppelen................14
Een indoortrainer gebruiken............. 15
Weerstand instellen....................... 15
Doelvermogen instellen................ 15
Intervalworkouts................................... 15
Een intervalworkout maken.............. 16
Een intervalworkout starten.............. 16
activiteit................................................. 16
wedstrijdevenement..............................16
evenement......................................... 17
Een trainingsdoel instellen................... 17
Mijn statistieken............................. 17
Prestatiemetingen................................. 18
Trainingsstatusniveaus.....................19
trainingsstatus............................... 19
Over VO2 max. indicaties..................19
Geschat VO2 max. weergeven......20
fietsen............................................ 21
hoogteacclimatisatie..................... 21
Acute belasting.................................. 21
Uw acute belasting weergeven..... 21
Focus trainingsbelasting.................. 22
Fietscapaciteit weergeven................ 23
Training Effect................................... 24
Hersteltijd.......................................... 24
Uw hersteltijd weergeven.............. 25
ophalen.............................................. 25
Uw FTP-waarde schatten.................. 26
Een FTP-test uitvoeren.................. 26
berekenen...................................... 27
Uw real-time stamina weergeven..... 28
Uw stressscore weergeven...............29
Uw vermogenscurve weergeven...... 29
i
Advertenties
Inhoudsopgave
