Fitbit versa Gebruikershandleiding pagina 40
Versie 2.9
Verberg thumbnails
Zie ook voor versa:
- Gebruikershandleiding (73 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (89 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (69 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Pictogram
Houd er rekening mee dat de hartslagwaarde in het grijs wordt weergegeven als je
smartwatch op zoek is naar een scherpere lezing.
Zone
Berekening
Onder zone Lager dan 40%
van je
hartslagreserve
Vetverbran
Tussen de 40%
dingszone
en 59% van je
hartslagreserve
Cardiozone Tussen de 60%
en 84% van je
hartslagreserve
Piekzone
Hoger dan 85%
van je
hartslagreserve
Beschrijving
Je hart klopt op een lager
tempo onder de
vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone
lever je waarschijnlijk
gemiddelde inspanning,
zoals bij een stevige
wandeling. Je hartslag en
ademhaling zijn mogelijk
verhoogd, maar je kunt nog
wel een gesprek voeren.
In de cardiozone voer je
waarschijnlijk een intensieve
activiteit uit, zoals hardlopen
of spinning.
In de piekzone voer je
waarschijnlijk een korte,
intensieve activiteit uit, die
je prestaties en snelheid
verbetert, zoals sprinten en
HIIT.
40
Advertenties
Inhoudsopgave
