Inhoudsopgave
Advertenties
5.15. STE5549-Hi5-MD Leg Press CC
Uitrusting afstelling: De machine heeft een elektrisch verstelbare slede, rugsteun en
schouderrollen, waardoor het voor de gebruiker gemakkelijker is om het apparaat in de
gewenste trainingspositie te brengen.
Het apparaat heeft ook een handmatig verstelbare voetplaat. Trek de rode
ontgrendelingshendel naar buiten en draai tegelijkertijd de voetplaat in de gewenste
stand. Om de voetplaat te vergrendelen, laat u de hendel los.
WAARSCHUWING! Controleer na het afstellen of de vergrendelingshendel
goed in de daarvoor bestemde groef is geplaatst. Anders kan de voetplaat tijdens
het sporten bewegen en gevaar opleveren.
Apparaatverstelling (met RFID): Druk op de verstelknop op het touchscreen om de slede,
rugleuning en schouderrollen met de pijltjestoetsen te verstellen. Wanneer je traint met
een RFID-tag, onthoudt het apparaat de instellingen voor je huidige trainingsprogramma
van het vorige bezoek.
5.16. ST9110-Hi5-MD Biceps/Triceps Easy Access
Apparatuur aanpassing:
1. Met rolstoel: Pas jezelf aan de machine aan, zodat je je ellebogen op het steunkussen
kunt plaatsen. U kunt ook één arm tegelijk op de machine oefenen met uw rolstoel in
een kleine hoek.
2. Met EA-stoel: plaats de stoel zo dat u met uw ellebogen op het steunkussen leunt. Als
u een verstelbare EA-stoel heeft, stelt u de zitting op de gewenste hoogte in door met
beide handen vanaf de achterkant van de zitting op te tillen. De stoel wordt automatisch
vergrendeld.
Leg Press CC-oefening:
Oefening door de slee met uw voeten naar achteren te duwen.
Keer langzaam terug naar de startpositie.
Biceps-oefening: plaats uw armen onder de rollers. Laat uw
ellebogen rusten op de steunkussens, bij de scharnierpunten
van de hefboomarm. Oefen door afwisselend uw armen te
buigen en de hefboomarmen omhoog te tillen. Keer langzaam
terug naar de startpositie.
Advertenties
Inhoudsopgave
