Inhoudsopgave
Advertenties
verstel de zitpositie aan door op de pijltjestoetsen te drukken. Wanneer u traint met een
RFID-tag, onthoudt de machine uw instellingen van het vorige bezoek van uw huidige
trainingsprogramma.
5.14. STE5546-Hi5-MD Leg Press Incline
Apparatuur aanpassing:
De machine heeft een verstelbare voetsteun, waardoor verschillende gewrichtshoeken
kunnen worden gebruikt tijdens het sporten. Trek de rode ontgrendelingshendel naar
buiten en draai tegelijkertijd de voetensteun in de gewenste stand. Laat de hendel los
om de voetensteun te vergrendelen. Pas het startpunt van de beweging aan met de
borgpen aan de linkerkant.
De machine heeft elektrisch verstelbare rugsteun en schouderrollen, waardoor het voor
de gebruiker gemakkelijker is om de oefenpositie al zittend aan te passen. Stel de
rugsteun en schouderrollen af door op de instelknop op het display te drukken en de
pijltjestoetsen te gebruiken
OPMERKING! Vraag indien nodig iemand om hulp, want het aanpassen van het
startpunt en de voetsteun kan moeilijk alleen te doen zijn.
WAARSCHUWING! Zorg ervoor dat na het afstellen de ontgrendelingshendelarm
goed in de daarvoor bestemde gleuf past. Anders kan de voetensteun tijdens het
trainen bewegen en gevaar opleveren.
Apparatuur aanpassing (met RFID):
Druk op de instelknop op het aanraakscherm om de rugleuning en schouderrollen aan te
passen door op de pijltjestoetsen te drukken. Wanneer u traint met een RFID-tag,
onthoudt de machine uw instellingen van het vorige bezoek van uw huidige
trainingsprogramma.
24
Leg Press-Oefening: Oefen door de hendels afwisselend met
uw benen naar voren te duwen, waarbij u uw onderrug stevig in
de zitting houdt. Keer langzaam terug naar de startpositie.
Leg Press Incline-oefening:
Oefen door de hendel met uw benen naar voren te duwen.
Keer langzaam terug naar de startpositie.
Advertenties
Inhoudsopgave
