Inhoudsopgave
Advertenties
5.7.
Afstelling uitrusting (ST): Stel de zithoogte in door deze aan de achterkant van de zitting
op te tillen, zodat uw borst tegen het kussen rust. De stoel wordt automatisch
vergrendeld. Pak de handvatten vast met rechte polsen.
Apparatuur verstelling elektrisch (STE): Druk op de stoelverstellingknop op het
touchscreen en stel de stoel af met de pijltjestoetsen. Wanneer u traint met een RFID-
tag, onthoudt de machine uw instellingen van het vorige bezoek van uw huidige
trainingsprogramma.
5.8.
Afstelling apparatuur (ST): Stel indien nodig de bereikbegrenzers aan de zijkant af door
aan de hendels te draaien, zodat de hefboomarm tijdens de oefening niet meer dan
gewenst draait. De afstand tussen de zitting en de rollen is instelbaar, waardoor voor alle
gebruikers een geschikte oefenhouding mogelijk is. Til de achterste voet van de stoel op
aan de zwarte handgrepen en verplaats de stoel naar de gewenste positie. Laat de stoel
zakken om deze op zijn plaats te vergrendelen.
WAARSCHUWING! Zorg ervoor dat de stoel goed vergrendeld is na het afstellen
van de afstand voordat u begint met trainen. Een slecht vergrendelde stoel kan
tijdens het trainen verschuiven en gevaar opleveren.
Stel de hoogte van de zitting in door deze met beide handen aan de achterkant op te
tillen, zodat het armkussen van de hefboom zich boven de borst bevindt. De stoel wordt
automatisch vergrendeld. De apparaten hebben verstelbare hefboomarmen, waardoor
individuele aanpassingen mogelijk zijn voor gebruikers van verschillende groottes. Trek
de rode ontgrendelingshendel naar buiten en draai tegelijkertijd de rol in de gewenste
positie. Laat de hendel los om de arm te vergrendelen.
WAARSCHUWING! Zorg ervoor dat de hefboomarm altijd in de daarvoor
bestemde sleuf is vergrendeld. Anders kan de hefboomarm tijdens de training
bewegen en gevaar opleveren.
Apparatuu rverstelling elektrisch (STE): Druk op de stoelverstellingknop op het
touchscreen en stel de stoel af met de pijltjestoetsen. Als u traint met een RFID-tag,
onthoudt de machine uw instellingen van het vorige bezoek van uw huidige
trainingsprogramma.
20
ST5175-Hi5-MD/ STE5175-Hi5-MD Optimal Rhomb
Optimal Rhomb-oefening: Oefen door de hendelarmen met uw
handen naar achteren te trekken en uw schouderbladen naar
elkaar toe te trekken. Keer langzaam terug naar de startpositie.
ST5310-HI5-MD/ STE5310-Hi5-MD Abdomen/Back
Advertenties
Inhoudsopgave
