Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE
VERPLAATSEN
Alvorens het elliptische trainingsapparaat te verplaat-
sen, wordt het eerst ingeklapt zoals beschreven op
pagina 13. Ga vervolgens voor het elliptische trai-
ningsapparaat staan, houd de hartstlagsensoren in de
handgreep vast en plaats een voet tegen het centrum
van de voorste stabilisator. Trek aan de hartstlagsen-
soren tot het elliptische trainingsapparaat op de voor-
wielen rolt. Verplaats het elliptische trainingsapparaat
voorzichtig naar de gewenste locatie en laat het weer
zakken.
Handgreep
met pols-
sensor
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN
Indien het ellipti-
sche trainingsap-
paraat niet sta-
biel is, draai dan
aan een of beide
stelvoetjes onder
de achterste sta-
bilisator tot dit
wel het geval is.
Stelpoten
Als het elliptische
trainingsapparaat
tijdens gebruik
doorbuigt in het
midden, draai dan aan de middelste voet onder het
onderstel tot het niet meer doorbuigt.
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Om de elliptische trainer te gebruiken, houd de hand-
vaten vast en stap op de pedaal in de laagste positie.
Stap dan op de andere pedaal. Druk op de pedalen
totdat ze vloeiende beginnen te bewegen.
Let op: de crankarmen kunnen in beide richtingen
draaien. Het wordt aanbevolen dat u de crankar-
men in de richting draait die de pijl hieronder aan-
geeft; voor de afwisseling kunt u de draaiarmen
echter ook in tegenovergestelde richting draaien.
Plaats
uw voet
Crankarm
hier
Om de elliptische trainer te stoppen, wacht totdat de
pedalen helemaal stilstaan. Let op: De elliptische
trainer heeft geen vrij wiel; de pedalen blijven
bewegen totdat het vliegwiel helemaal tot stilstand
Middelste
komt. Als de pedalen stilstaan, stap eerst van de
voet
hoogste pedaal af en daarna van de laagste.
14
Handvaten
Pedaals
Advertenties
Inhoudsopgave
