Inhoudsopgave
Advertenties
4.6
Hersteltest - RECOVERY
Met dit programma kun je heel eenvoudig je fitheid testen en je vooruitgang controleren. Het
programma berekent je fitheid aan de hand van het herstel van je hartslag. Daartoe wordt je hartslag
na de workout gedurende een minuut gemeten. Het is belangrijk dat je tijdens deze minuut de
handsensoren vastpakt of een borstband draagt. Na een minuut krijg je een score van F1 tot F6,
waarbij F1 zeer fit betekent en F6 zeer onsportief.
Druk onmiddellijk na het einde van je training op de toets RECOVERY.
De console zal nu gedurende een minuut je hartslag controleren en aansluitend een fitnessscore
tonen. Druk opnieuw op RECOVERY om de hersteltest te beëindigen.
4.7
Algemene informatie
Doelwaarden
De doelwaarden TIME (tijd) - DISTANCE (afstand) - CALORIES (calorieën) zijn optioneel. Wanneer je
geen doelwaarden ingeeft, telt de console de waarden gewoon omhoog. Wanneer je doelwaarden
ingeeft, wordt vanaf de ingevoerde waarde afgeteld (countdown). Het trainingsprogramma wordt
beëindigd, zodra je de eerste van de ingestelde doelwaarden hebt bereikt. Je kunt een of meerdere
doelwaarden instellen.
De trainingsduur (TIME) kan tussen 1 en 99 minuten worden ingesteld.
De afstand (DISTANCE) kan tussen 0,5 en 99,5 km worden ingesteld.
De calorieën (CALORIES) kunnen tussen 10 en 990 worden ingesteld.
Om een doelwaarde in te voeren, druk je op ENTER totdat de gewenste waarde weergegeven wordt
Stel het doel in met behulp van de pijltoetsen en bevestig met ENTER. Je kunt meerdere doelwaarden
instellen. Druk vervolgens op START om met het trainingsprogramma te beginnen.
Hartslagalaram
Het hartslagalarm wordt geactiveerd bij het bereiken van een vooraf ingevoerde hartslagwaarde
tussen 30 en 240. Het handmatig programma, de profielprogramma's, het wattprogramma,
het willekeurige programma en de gebruikersprogramma's hebben een optioneel instelbaar
hartslagalarm.
Opmerking
Jouw fitheid
F1
Uitstekend
F2
Zeer goed
F3
Goed
F4
Voldoende
F5
Gebrekkig
F6
Zeer slecht
27
Advertenties
Inhoudsopgave
