Inhoudsopgave
Advertenties
4
g
EBRuIK vAn hET
Het Track-bedieningspaneel is ontworpen om de navigatie zo eenvoudig mogelijk te maken met behulp van speciale
kleuren en toetsen. De weergave van gegevens op het bedieningspaneel is zo opgezet dat heen en weer schakelen
tussen trainingsinformatie tot een minimum wordt beperkt. Elke knop op het bedieningspaneel geeft de gebruiker tactiele
feedback. De diverse aspecten van de trainingsfeedback (niveau, tijd en snelheid) hebben hun eigen venster.
4.1
usB-
IndICATOR
Het USB-pictogram links van het BERICHTENCENTRUM wordt altijd weergegeven als er een
USB-stick is aangesloten. De USB kan een training van www.virtualtrainer.lifefitness.com
uitvoeren. Zie hoofdstuk 6 voor meer informatie over de Virtual Trainer-website van Life Fitness.
4.2
B
ERIChTEnCEnTRum
van tijd, niveau en andere trainingsspecifieke gegevens). Als tijdens de training bepaalde feedbackfuncties voor
de training (bijv. pace [tempo] en METS) in het menu Settings (Instellingen) zijn ingesteld, wordt deze informatie
met vaste tussenpozen in het berichtencentrum weergegeven. Ten slotte wordt het berichtencentrum ook gebruikt
om de gebruiker te coachen bij gebruik van de Total Body (Hele lichaam) -modus op de X8-crosstrainer.
4.3
P
-
I
Od
IndICATOR
Het iPod-pictogram rechts van het BERICHTENCENTRUM wordt weergegeven als er een
compatibele iPod is aangesloten.
4.4
W
h
EERgAvE
werken. Zie paragraaf 2.1, De telemetrische borstband voor de hartslag. Life Fitness beveelt voor de
nauwkeurigste hartslagmeting gebruik van de borstband aan. Als u problemen ondervindt bij de weergave van
de hartslag, lees dan paragraaf 2.2, Contacthartslag, voor aanbevelingen ter verbetering van de weergave van
de contacthartslag.
4.5
W
T
EERgAvE
vermenigvuldigen met een intensiteitsniveau. Maximale hartslag = 206,9 - (0,67 x leeftijd van de gebruiker).
Tijdens een HeartSync-training wordt de streefhartslag constant weergegeven. De streefhartslag kan op elk
gewenst moment tijdens de training worden gewijzigd.
Bijvoorbeeld: De gebruiker is 45 jaar oud.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
177 is de maximale hartslag voor iemand van 45 jaar.
177 x 65% = 115. 115 is de optimale streefhartslag voor gewichtsverlies en vetverbranding.
T
RACK
Het berichtencentrum geeft de gebruiker instructies vanaf het moment dat de
eerste toets wordt ingedrukt. Het berichtencentrum begeleidt de gebruiker bij het
instellen van een training (zoals het selecteren van een training en het invoeren
R
(h
EART
ATE
ARTsLAg
De hartslagweergave berekent tijdens een training de werkelijke hartslag van de gebruiker
als aantal samentrekkingen (slagen) per minuut. De gebruiker moet de hartslagelektroden
vasthouden of een telemetrische hartslagborstband dragen om de hartslagweergave te laten
h
R
ARgET
EART
ATE
De streefhartslag is een percentage van de maximale hartslag van de gebruiker. Het doel
is om een bereik na te streven waarbij het hart en de longen optimaal profiteren van de
training. Het bedieningspaneel berekent de streefhartslag door de maximale hartslag te
-
BEdIEnIngsPAnEEL
)
(s
TREEFhARTsLAg
)
11
Advertenties
Inhoudsopgave
