Inhoudsopgave
Advertenties
HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN
1. Begin te trappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 11.
2. Selecteer een smart-programma.
Druk, om een van
de acht smart-pro-
gramma's te
kiezen, meerdere
keren op de
Personal Trainer
Programma [PER-
SONAL TRAINER
PROGRAMS] toets totdat de naam van het
gewenste programma op het scherm verschijnt.
De programmatijd en een profiel van de weer-
standinstellingen van het programma zullen op de
display worden weergegeven.
3. Begin te trappen om het programma testarten.
Elk programma is onderverdeeld in 20 of 30 seg-
menten van één minuut. Er wordt een weerstand-
sniveau en een tempo geprogrammeerd voor elk
segment. Opmerking: Hetzelfde weerstandsniveau
en/of tempo kan voor twee of meer opeenvol-
gende segmenten worden geprogrammeerd.
Het profiel van uw programma geeft uw vordering
aan (zie tekening hierboven). Het flikkerend seg-
ment van het profiel op de display geeft het huidi-
ge segment van het programma aan. De hoogte
van het flikkerend segment geeft de weerstand
van het huidige segment aan.
Het weestandsniveau en het doel tempo van het
tweede segment zullen wanneer het eerste seg-
ment van het programma eindigt in het midden
van de display voor een paar seconden verschij-
nen. Het profiel van het volgende segment zal
opflikkeren, en de de weerstand van de pedalen
zullen automatisch worden bijgesteld.
All manuals and user guides at all-guides.com
Profiel
Terwijl u oefent,
wordt u
aangegeven uw
tempo zo dicht
mogelijk bij uw
doelomwentelingen
voor het huidige segment te houden. Als er een
opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw
ritme verhogen. Als er een neerwaarts pijltje ver-
schijnt, dan moet u uw ritme vertragen. Als er
geen pijltjes op de display verschijnen, moet u uw
ritme aanhouden.
BELANGRIJK: De doel tempo instellingen zijn
alleen als motivatie bedoeld. Uw tempo kan
langzamer zijn dat de doel tempo instellingen.
Zorg ervoor dat u op een aangenaam tempo
oefent.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de [QUICK
RESISTANCE] toetsen drukken. BELANGRIJK:
Als het huidige segment van het programma
voltooid is, dan zal de weerstand van de ped-
alen automatisch naar de instellingen van het
volgende segment worden gewijzigd.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment voltooid is. Om het programma te stop-
pen, moet u gewoon stoppen met lopen. U zult
een pieptoon horen en de tijd zal op de display
beginnen te flikkeren. Om het programma opnieuw
te starten [START/RESET], moet u gewoon
opnieuw beginnen te trappen.
4. Volg uw vorderingen op de display.
Zie stap 4 op pagina 11.
5. Uw hartslag meten als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 12.
6. De ventilator aanschakelen als u dat wilt.
Zie stap 6 op pagina 12.
7. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 12.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
