Inhoudsopgave
Advertenties
6) WEIGHT LOSS pLUS / GEWICHTSVERMINDERING pLUS:
lage en hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik. Dit is een tijdgebaseerd programma met 15 trappen, dus
meer keuze en een grotere intensiteit dan bij het programma Gewichtsvermindering. De gebruiker legt de tijd en de intensiteit vast
met de pijltoetsen en drukt op ENTER. Drink voldoende water tijdens en na het trainen om het gewichtsverlies te verbeteren.
(Comfort 5i, 7i, 8i, Ri)
Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen
GEWICHTSVERMINDERING pLUS
Opwarmen
Seconden
60
60
60
60
60
60
Segment
1
2
3
4
5
6
Level 1
1
3
3
4
6
4
Level 2
3
4
4
4
7
6
Level 3
3
4
6
6
9
7
Level 4
3
6
6
7
10
9
Level 5
4
6
7
9
12
10
Level 6
4
7
9
9
13
12
Level 7
6
9
10
10
15
13
Level 8
6
9
10
12
16
15
Level 9
6
10
12
13
18
16
Level 10
7
10
13
13
19
18
Level 11
7
12
13
15
21
19
Level 12
9
13
15
16
22
21
Level 13
9
13
16
18
24
22
Level 14
9
15
16
18
25
24
Level 15
10
15
18
19
27
25
programmasegmenten - Herhalen
60
60
60
60
60
60
60
60
60
7
8
9
10
11
12
13
14
15
6
7
7
4
6
9
9
7
6
7
9
9
6
7
10
10
9
7
9
10
10
7
9
12
12
10
9
10
12
12
9
10
13
13
12
10
12
13
13
10
12
15
15
13
12
13
15
15
12
13
16
16
15
13
15
16
16
13
15
18
18
16
15
16
18
18
15
16
19
19
18
16
18
19
19
16
18
21
21
19
18
19
21
21
18
19
22
22
21
19
21
22
22
19
21
24
24
22
21
22
24
24
21
22
25
25
24
22
24
25
25
22
24
27
27
25
24
25
27
27
24
25
28
28
27
25
27
28
28
25
27
30
30
28
27
Afkoelen
60
60
60
60
60
16
17
18
19
20
4
4
3
3
1
6
4
4
4
3
7
6
6
4
3
9
7
6
6
3
10
9
7
6
4
12
9
9
7
4
13
10
10
9
6
15
12
10
9
6
16
13
12
10
6
18
13
13
10
7
19
15
13
12
7
21
16
15
13
9
22
18
16
13
9
24
18
16
15
9
25
19
18
15
10
41
Advertenties
Inhoudsopgave
