Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Contact
Style Fitness GmbH
Europaallee 51
D-50226 Frechen
Algemene informatie:
Telefoon: +49 (0)2234-9997-100
E-mail: info@style tness.de
Technische hotline:
Telefoon: +49 (0)2234-9997-500
E-mail: service@style tness.de
Telefax: +49 (0)2234-9997-200
Internet: www.style tness.de
OXFORD II
GEBRUIKSAANWIJZING
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Horizon Fitness OXFORD II
Samenvatting van Inhoud voor Horizon Fitness OXFORD II
- Pagina 1 OXFORD II GEBRUIKSAANWIJZING Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Algemene informatie: Telefoon: +49 (0)2234-9997-100 E-mail: info@style tness.de Technische hotline: Telefoon: +49 (0)2234-9997-500 E-mail: service@style tness.de Telefax: +49 (0)2234-9997-200 Internet: www.style tness.de...
-
Pagina 2: Belangrijk
I N H O U D S O P G A V E Veiligheidsinstructies Onderdelen en toebehoren Opbouw De roeimachine bedienen Grondbeginselen bij het trainen Algemene vragen Trainingsprogramma Trainingsdoelen Weekanalyse Maandanalyse Garantie Belangrijk! Lees de gebruiksaanwijzing helemaal door, voordat u uw hometrainer gaat gebruiken en bewaar de gebruiksaanwijzing. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 2 2006/12/26 8:58:31 AM... - Pagina 3 U W R O E I M A C H I N E Console Armstangen Veerslot Pedaal Zitje Transportrollen Frame Zitrail OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 3 2006/12/26 8:58:32 AM...
- Pagina 4 Proficiat met uw keuze van een Horizon Fitness roeimachine. Dit trainingstoestel zal een waardevolle ondersteuning van uw fitnessprogramma zijn en is een uitstekend mid- del om uzelf in vorm te brengen. Het regelmatig gebruik ervan kan uw levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
- Pagina 5 OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 5 2006/12/26 8:58:34 AM...
-
Pagina 6: Uitpakken
• 2 Zitstopper (F05) • 1 Pedaalset (T06) • 1 Plaat voor achterste voet (F04) • 1 Pedaal-rail (TO4) • 1 Console (AN1) • 1 Pedaalbevestiging (T06) • 1 Consolestang (AC1) Hardware OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 6 2006/12/26 8:58:35 AM... -
Pagina 7: Het Voorste Staande Been Aanbrengen
STAP 2 Steek de pedaalstang (T04) door de pedaalbevestiging (T01). STAP 3 Steek de rechter en de linker pedaal (T06) op de pedaalstang (T04) en bevestig deze met twee oplegringen (T12) en moeren (T11) OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 7 2006/12/26 8:58:37 AM... -
Pagina 8: Het Achterste Staande Been En Het Zitje Aanbrengen
STAP 2 Plaats de geleiderail (F01) in de geleiderailbevestiging (B12). Steek een schroef (F14) en een oplegring (F06) door de gaten van de geleiderailbevestiging (B12) en bevestig deze met een moer (F08) en een oplegring (F06). OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 8 2006/12/26 8:58:38 AM... -
Pagina 9: De Console Aanbrengen
(C34). Houd de console (AN1) tegen de consolebevestiging STAP 2 aan en verbind de consolekabel (PO6) met de con- sole. Bevestig de console vervolgens met twee schroeven (NO2). OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 9 2006/12/26 8:58:38 AM... -
Pagina 10: Ingebruikname
Met de Set-knop bevestigt u uw keuze. (Count, Time, Pulse, Distance en Calories) ST / STOP Druk op de Start/Stop-knop om met trainen te beginnen of om er mee te stoppen. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 10 2006/12/26 8:58:38 AM... - Pagina 11 • Door op de Mode-knop te drukken, kunt u heen en weer springen tussen de getoonde functies. • Vervang de batterijen als het display zwakker of onnauwkeurig wordt. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 11 2006/12/26 8:58:39 AM...
- Pagina 12 HOE INTENSIEF? De intensiteit hangt af van uw doelen. Als u zich met de Horizon Fitness loopband wilt voorbereiden op een wedstrijd, moet de intensiteit natuurlijk hoger liggen dan wan- neer u naar algemene fitness streeft. Maar ongeacht uw doelen, moet elke training in het begin minder intensief zijn.
- Pagina 13 • Trek de roeimachine een stukje van het gebruiksvlak vandaan • Maak de ondergrond onder de roeimachine schoon • Zet de roeimachine weer op zijn plaats ELKE MAAND • Controleer of alle schroeven goed zijn vastgedraaid. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 13 2006/12/26 8:58:39 AM...
-
Pagina 14: Opwarmen En Afkoelen
Na het afkoelen moet u de hierboven genoemde stretching-oefeningen herhalen, zodat u uw spieren los maakt en ontspant. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 14 2006/12/26 8:58:39 AM... -
Pagina 15: Houd Een Trainingsdagboek Bij
Kopieer de week- en maandplannen op de volgende pagina's, om uw trainingsvooruit- gang te kunnen documenteren. Na verloop van tijd zult u met trots kunnen terugkijken op uw trainingsresultaten. OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 15 2006/12/26 8:58:39 AM... - Pagina 16 CALORIEËN ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG WEEK IN TOTAAL: WEEKDOEL : WEEK# TIJD NOTITIES DATUM AFSTAND CALORIEËN ZONDAG MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG WEEK IN TOTAAL: OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 16 2006/12/26 8:58:40 AM...
- Pagina 17 M A A N D P L A N MAANDDOEL MAAND CALORIEËN WEEK# AFSTAND TIJD MAAND IN TOTAAL: MAANDDOEL MAAND WEEK# CALORIEËN AFSTAND TIJD MAAND IN TOTAAL: OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 17 2006/12/26 8:58:40 AM...
-
Pagina 18: Garantiebepalingen
G A R A N T I E B E P A L I N G E N Alle informatie over onze garantiebepalingen vindt u op de garantie- & servicekaart. Als die mochten ontbreken, vraag ze dan aan op het telefoonnummer +49-(0)2234-9997-100 OXFORD II Oxford II CS OM Dutch.indd 18 2006/12/26 8:58:40 AM...