Inhoudsopgave
Advertenties
5) WEIGHT LOSS / GEWICHTSVERMINDERING:
hoge weerstanden, maar altijd binnen het vetverbrandingsbereik. Tijdgebaseerd programma met 16 intensiteitstrappen naar eigen
keuze. De gebruiker legt de tijd en de weerstand vast met de pijltoetsen en drukt op ENTER. Drink voldoende water tijdens en na het
trainen om het gewichtsverlies te verbeteren.
(Comfort 5i, 7i, 8i, Ri)
40
Ideaal om uw lichaamsgewicht te reduceren door af te wisselen tussen lage en
Opwarmen
Seconden
60
60
60
Segment
1
2
Level 1
1
2
Level 2
1
2
Level 3
1
2
Level 4
1
2
Level 5
2
3
Level 6
2
3
Level 7
2
3
Level 8
2
3
Level 9
3
4
Level 10
3
4
Level 11
3
6
10
(Comfort 3)
Level 12
3
6
10
Opwarmen
Seconden
60
60
60
Segment
1
2
Level 1
1
3
Level 2
1
3
Level 3
1
3
Level 4
1
3
Level 5
3
4
Level 6
3
4
Level 7
3
4
Level 8
3
4
Level 9
4
6
Level 10
4
6
12
Level 11
4
9
15
Level 12
4
9
15
Level 13
7
13
19
Level 14
7
13
19
Level 15
7
13
19
Level 16
7
13
19
GEWICHTSVERMINDERING
programmasegmenten - Herhalen
60
60
60
60
60
60
60
60
3
4
5
6
7
8
9
10
11
2
3
3
3
4
4
5
5
5
2
3
4
4
5
5
6
6
6
2
4
5
5
6
6
7
7
7
2
5
6
6
7
7
8
8
8
5
6
7
7
8
8
9
9
9
5
7
8
8
9
9
10
10
10
5
8
9
9
10
10
11
11
11
5
9
10
10
11
11
12
12
12
5
10
11
11
12
12
13
13
13
8
11
12
12
13
13
14
14
14
12
13
13
14
14
15
15
15
13
14
14
15
15
16
16
16
GEWICHTSVERMINDERING
programmasegmenten - Herhalen
60
60
60
60
60
60
60
60
3
4
5
6
7
8
9
10
11
3
4
4
4
6
6
7
7
7
3
4
6
6
7
7
9
9
9
3
6
7
7
9
9
10
10
10
3
7
9
9
10
10
12
12
12
7
9
10
10
12
12
13
13
13
7
10
12
12
13
13
15
15
15
7
12
13
13
15
15
16
16
16
7
13
15
15
16
16
18
18
18
7
15
16
16
18
18
19
19
19
16
18
18
19
19
21
21
21
18
19
19
21
21
22
22
22
19
21
21
22
22
24
24
24
21
22
22
24
24
25
25
25
22
24
24
25
25
27
27
27
24
25
25
27
27
28
28
28
25
27
27
28
28
30
30
30
Afkoelen
60
60
60
60
60
60
60
60
60
12
13
14
15
16
17
18
19
20
5
4
4
3
3
3
2
2
1
6
5
5
4
4
3
2
2
1
7
6
6
5
5
4
2
2
1
8
7
7
6
6
5
2
2
1
9
8
8
7
7
6
5
3
2
10
9
9
8
8
7
5
3
2
11
10
10
9
9
8
5
3
2
12
11
11
10
10
9
5
3
2
13
12
12
11
11
10
5
4
3
14
13
13
12
12
11
8
4
3
15
14
14
13
13
12
10
6
3
16
15
15
14
14
13
10
6
3
Afkoelen
60
60
60
60
60
60
60
60
60
12
13
14
15
16
17
18
19
20
7
6
6
4
4
4
3
3
1
9
7
7
6
6
4
3
3
1
10
9
9
7
7
6
3
3
1
12
10
10
9
9
7
3
3
1
13
12
12
10
10
9
7
4
3
15
13
13
12
12
10
7
4
3
16
15
15
13
13
12
7
4
3
18
16
16
15
15
13
7
4
3
19
18
18
16
16
15
7
6
4
21
19
19
18
18
16
12
6
4
22
21
21
19
19
18
15
9
4
24
22
22
21
21
19
15
9
4
25
24
24
22
22
21
19
13
7
27
25
25
24
24
22
19
13
7
28
27
27
25
25
24
19
13
7
30
28
28
27
27
25
19
13
7
Advertenties
Inhoudsopgave
