Inhoudsopgave
Advertenties
Als er een andere weerstand- en/of doelsnelheid
zijn geprogrammeerd voor het volgende segment,
dan zal dit een paar seconden lang in de display
knipperen om u te waarschuwen. De weerstand
van de pedalen zal dan veranderen.
Terwijl u oefent,
wordt u aange-
geven uw
loopsnelheid zo
dicht mogelijk bij
uw doelomwen-
telingen voor het
huidige segment
te houden. Als er een opwaarts pijltje op de dis-
play verschijnt, moet u uw snelheid verhogen. Als
er een neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u uw
snelheid verlagen. Als er geen pijltjes op de dis-
play verschijnen, moet u uw snelheid aanhouden.
BELANGRIJK: de doelsnelheid is uitsluitend
bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snel-
heid kan langzamer zijn dat de doelsnelheid.
Zorg ervoor dat u met een aangename snelheid
traint.
Wanneer het weerstandsniveau voor het huidige
segment te hoog of te laag ligt, kunt u de instelling
handmatig veranderen door op de toetsen
Weerstand drukken. Als het huidige segment
van het programma echter voltooid is, dan zal
de weerstand van de pedalen automatisch naar
de instellingen van het volgende segment wor-
den gewijzigd.
De oefening gaat zo verder tot het laatste
onderdeel is uitgevoerd. Om het programma te
stoppen, moet u gewoon stoppen met lopen. Er
zal een signaal te horen zijn en de tijd begint te
knipperen in het scherm. Om verder te gaan met
de oefening, dient u eenvoudigweg verder te gaan
met trappen.
4. Volg uw vorderingen op de weergave.
Zie stap 4 op pagina 17.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 5 op pagina 18.
6. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met uw training.
Zie stap 6 op pagina 18.
All manuals and user guides at all-guides.com
19
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
IFit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Omi Fit-
kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of kijkt u
op de achterkant van deze handleiding. iFit-kaarten
zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar.
1. Begin met trappen of druk op een toets op het
bedieningspaneel om het bedieningspaneel te
activeren.
Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display
oplichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor
gebruik.
2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een oefening.
Om een iFit-oefening te doen, steek een iFit kaart
in de iFit gleuf. Zorg ervoor dat de iFit kaart
zodanig gedraaid is dat de metalen contactpunten
naar beneden wijzen en tegen de gleuf aanwijzen.
Als de iFit-kaart juist is geplaatst dan zal de indi-
cator naast de sleuf oplichten en de tekst op de
display verschijnen.
iFit-sleuf
Kies vervolgens de gewenste oefening op de iFit
kaart door op de toetsen verhogen en verlagen
naast de iFit gleuf te drukken.
Even nadat u een oefening hebt geselecteerd zal
een stem van een personal trainer u begeleiden
tijdens de oefening.
De iFit-oefeningenfunctie werkt op dezelfde
manier als een vooraf ingestelde oefening.
Raadpleeg stap 3 tot en met 6 op pagina 18 om
de oefening uit te voeren.
3. Als u klaar bent met de oefening, haalt u de
iFit-kaart eruit.
Als u klaar bent met de oefening, haalt u de iFit-
kaart eruit. Berg de iFit-kaart goed op.
iFit-kaart
Advertenties
Inhoudsopgave
