Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Overzicht van het toestel ............................................................ 1
Het bedieningsmenu weergeven ........................................... 1
Widgets weergeven ............................................................... 1
Het toestel opladen ..................................................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Productupdates ...........................................................................2
Garmin Express instellen ....................................................... 2
Duiken............................................................................. 2
Duikwaarschuwingen .................................................................. 2
Duikmodi ..................................................................................... 2
Duikinstellingen ........................................................................... 2
Een duik starten .......................................................................... 3
Duikgegevensschermen ............................................................. 3
Het duikgegevensscherm Primary Gas weergeven ............... 3
Navigeren met het duikkompas ............................................. 4
Aanvullende gasgegevens voor de duik weergeven ............. 4
De duikstopwatch gebruiken .................................................. 4
Duiken met de kaart ............................................................... 4
De widget Oppervlakte-interval weergeven ................................ 4
De duiklogboekwidget weergeven .............................................. 4
Een duik plannen ........................................................................ 4
De NDL-tijd berekenen .......................................................... 4
Een decompressieplan maken ............................................... 5
Een decompressieplan bekijken en toepassen ..................... 5
Een decompressieplan bewerken .......................................... 5
Een decompressieplan verwijderen ....................................... 5
Tijd dat vliegen wordt afgeraden ................................................ 5
Tips voor het dragen van het toestel met een duikpak ............... 5
Activiteiten ...................................................................... 5
Een activiteit starten ................................................................... 5
Tips voor het vastleggen van activiteiten ............................... 5
Een activiteit stoppen .................................................................. 6
Een aangepaste activiteit maken ................................................ 6
Binnenactiviteiten ........................................................................ 6
Buitenactiviteiten ......................................................................... 6
Uw afdalingen weergeven ...................................................... 6
De metronoom gebruiken ...................................................... 6
Jumpmaster ........................................................................... 7
Multisport .................................................................................... 7
Een multisportactiviteit maken ............................................... 7
multisportactitiveiten .............................................................. 7
Zwemmen ................................................................................... 7
Zwemtermen .......................................................................... 7
Slagtypen ............................................................................... 7
Tips voor zwemactiviteiten ..................................................... 7
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ........................... 7
Training met het trainingslog .................................................. 7
Golfen ......................................................................................... 8
Golfen .................................................................................... 8
Hole-informatie ....................................................................... 8
De vlag verplaatsen ............................................................... 8
Hindernissen weergeven ....................................................... 8
Een shot meten ...................................................................... 8
Layup- en dogleg-afstanden weergeven ............................... 8
Score bijhouden ..................................................................... 8
Een score bijwerken ............................................................... 8
TruSwing™ ............................................................................ 8
De golfafstandteller gebruiken ............................................... 8
Statistieken bijhouden ............................................................ 9
Hartslagmeetfuncties ..................................................... 9
Hartslagmeter aan de pols .......................................................... 9
Inhoudsopgave
Het toestel en de hartslagmeter dragen ................................ 9
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ........................... 9
De hartslagwidget gebruiken ................................................. 9
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen ........... 9
De polshartslagmeter uitschakelen ........................................ 9
De hartslagmeter aanbrengen .................................................... 9
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens ......................... 10
Onderhoud van de hartslagmeter ........................................ 10
Hardloopdynamiek .................................................................... 10
Trainen met hardloopdynamiek ........................................... 10
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ................... 10
Gegevens over grondcontacttijd-balans ......................... 11
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens ............... 11
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ........... 11
Prestatiemetingen ..................................................................... 11
Prestatiemeldingen uitschakelen ......................................... 12
Automatisch prestatiemetingen detecteren ......................... 12
Trainingsstatus ..................................................................... 12
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus .............. 12
Over VO2 max. indicaties .................................................... 12
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ......... 13
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven ................... 13
Hersteltijd ............................................................................. 13
Uw hersteltijd weergeven ................................................ 13
Herstelhartslag ..................................................................... 13
Trainingsbelasting ................................................................ 13
Voorspelde racetijden weergeven ....................................... 13
Training Effect ...................................................................... 13
Hartslagvariaties en stressniveau ........................................ 14
Hartslagvariaties en stressniveau weergeven ................ 14
Prestatieconditie .................................................................. 14
Uw prestatieconditie weergeven ..................................... 14
Lactaatdrempel .................................................................... 14
bepalen ........................................................................... 14
Uw FTP-waarde schatten .................................................... 15
Een FTP-test uitvoeren ................................................... 15
Training......................................................................... 15
Uw gebruikersprofiel instellen ................................................... 15
Fitnessdoelstellingen ........................................................... 15
Hartslagzones ...................................................................... 15
Uw hartslagzones instellen ............................................. 16
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel ........... 16
Berekeningen van hartslagzones .................................... 16
Over ervaren sporters .......................................................... 16
Uw vermogenszones instellen ............................................. 16
Activiteiten volgen ..................................................................... 16
Automatisch doel ................................................................. 16
De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 17
Slaap bijhouden ................................................................... 17
Uw slaap automatisch bijhouden .................................... 17
De modus Niet storen gebruiken ..................................... 17
Minuten intensieve training .................................................. 17
Minuten intensieve training opbouwen ............................ 17
Garmin Move IQ™ gebeurtenissen ..................................... 17
Instellingen voor activiteiten volgen ..................................... 17
Activiteiten volgen uitschakelen ...................................... 17
Workouts ................................................................................... 17
Een workout via internet volgen ........................................... 18
Een workout beginnen ......................................................... 18
De trainingsagenda .............................................................. 18
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................. 18
Intervalworkouts ........................................................................ 18
Een intervalworkout maken .................................................. 18
Een intervalworkout starten ................................................. 18
Een intervalworkout stoppen ............................................... 18
i
Advertenties
Inhoudsopgave
