Je Slaappatroon Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Bedtijdherinnering Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen - Fitbit Versa Lite Edition Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa Lite Edition:
- Gebruikershandleiding (52 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (64 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (63 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaappatroon bijhouden
Draag de Versa Lite Edition in bed voor het bijhouden van de tijd die je slaapt en de
slaapfasen (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap). Om je
slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je horloge als je wakker wordt en
controleer je de app. Het kan een paar minuten duren voordat je slaapstatistieken
worden weergegeven, terwijl de Fitbit-app je slaapgegevens analyseert.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Bedtijdherinnering instellen
De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden,
zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Je kunt ervoor kiezen om elke
nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
De Versa Lite Edition legt verschillende slaapstatistieken vast, zoals wanneer je naar
bed gaat, hoelang je slaapt en hoeveel tijd je in elke slaapfase doorbrengt. Hou je
slaapgewoontes in de gaten met de Versa Lite Edition en krijg met de Fitbit-app
inzicht in de manier waarop je slaappatronen van die van je leeftijdsgenoten
verschillen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je hartslag bekijken
De Versa Lite Edition legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de
wijzerplaat om je hartslag en hartslag in rust in realtime te bekijken. Ga voor meer
informatie naar
'Je statistieken bekijken'
op pagina 26. Sommige wijzerplaten geven
je hartslag in realtime weer op het scherm van de klok.
Tijdens een trainingssessie laat de Versa Lite Edition je hartslagzone zien, zodat je de
intensiteit van je training naar eigen wens kunt aanpassen.
Ga voor meer informatie naar
'Je hartslag controleren'
op pagina 34.
28
Advertenties
Inhoudsopgave
