Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN
HOE DE HOOGTE EN DE HORIZONTALE POSITIE
VAN HET ZADEL TE VERSTELLEN
Om effectief te kunnen
oefenen moet het zadel
op de juiste hoogte staan.
Tijdens het trappen moet
uw knie licht gebogen zijn
wanneer de pedalen in hun
laagste stand staan. Om
de hoogte van het zadel te
verstellen, draait u eerst de
knop van de zadelbuis los.
Trek de knop uit, verschuif
de zadelbuis omhoog of omlaag in de gewenste positie
en laat de knop los. Beweeg de zadelbuis iets naar boven
of naar onder om zeker te zijn dat de knop in een van de
stelgaten in de zadelbuis zit. Draai vervolgens
de knop vast.
Om de horizontale positie van het zadel te verstellen,
draait u eerst de knop van het zadel enkele slagen los.
Schuif dan het zadel naar voren of naar achteren in de
gewenste positie en zet de knop weer stevig vast.
HOE DE HOEK VAN DE HANDGREPEN
TE VERSTELLEN
Om de hoek van de
handgrepen te verstellen
zet u de stelhendel los,
draait u de handgrepen in
de gewenste hoek en zet u
vervolgens de hendel
weer vast.
HOE DE HARTSLAGMETER TE GEBRUIKEN
Meet uw hartslag indien gewenst.
U kunt uw hartslag meten met de hartslagsensor.
Contactpunten
Knop
HOE DE VOETRIEMEN TE VERSTELLEN
Om de voetriemen te verstellen, trekt u eerst de uiteinden
van de voetriemen los van de lippen op de pedalen.
Verstel de voetriemen
in de gewenste stand
en druk vervolgens
de uiteinden van de
voetriemen vast op
de lippen.
HOE DE STROOMADAPTER AAN TE SLUITEN
BELANGRIJK: Als de hometrainer aan koude
temperaturen is blootgesteld, moet u hem op
kamertemperatuur laten komen voordat u de
stroomadapter aansluit. Anders kunnen het
consoledisplay of andere elektronische onderdelen
beschadigd raken.
Sluit de stroomadapter aan op het contact op het frame
van de hometrainer.
Sluit vervolgens
de stroomadapter
aan op de
Stroomadapter
stekkeradapter.
Sluit daarna de
stekkeradapter aan
op een geschikt
stopcontact dat
overeenkomstig
alle plaatselijk
geldende wetten
en voorschriften is
geïnstalleerd.
Verwijder het plastic folie dat eventueel op de metalen
contactpunten van de hartslagsensor in de handgreep
is aangebracht. Zorg er ook voor dat uw handen
schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, neemt u de hartslagsensor in
de handgreep vast. Laat uw handpalmen op de metalen
contactpunten rusten. Verplaats uw handen niet en grijp de
contacten niet te stevig vast.
Wanneer uw hartslag wordt gedetecteerd, verschijnt hij
op het display. Houd de handgrepen gedurende ongeveer
15 seconden vast voor een zo nauwkeurig mogelijke
hartslagwaarde.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, moet u ervoor
zorgen dat uw handen correct zijn geplaatst zoals
hiervoor beschreven.
Verplaats uw handen niet te veel en grijp de metalen
contactpunten niet te stevig vast. Reinig de metalen
contactpunten met een zachte doek voor optimale
prestaties; gebruik nooit alcohol, schuurmiddelen of
chemische producten om de contactpunten te reinigen.
8
Pedaal
voor het VK
Stroomadapter
Riem
Advertenties
Inhoudsopgave
