Inhoudsopgave
Advertenties
DE DOELLENGTE AFSTELLEN
Om de doellengte van de elliptische trainer af te stel-
len, maakt u eerst een afstelknop los. Trek vervolgens
de afstelknop naar buiten tot de afstelbeugel vrij kan
bewegen.
Afstelpen
Afstelbeugel
Crankarm
Schuif de afstelbeugel omhoog of omlaag tot de afstel-
knop is uitgelijnd met een van de gaten in de crankarm,
en laat de knop langzaam los zodat de afstelpen in het
gat sluit.
Beweeg afstelarm iets naar boven of naar beneden
om te controleren of de afstelpen vastzit in een van
de gaten van de crankarm. Draai de afstelknop dan
opnieuw vast.
Stel de doellengte aan de andere kant van de ellip-
tische trainer op dezelfde wijze af. Zorg dat beide
kanten van de elliptische trainer zijn afgesteld op
dezelfde doellengte.
DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN
Als de elliptische
trainer enigszins
schommelt tijdens
het gebruik, draai
aan één van de of
beide stelvoeten
onder de achter-
ste stabilisator tot
het toestel niet
meer schommelt.
Indien het onder-
stel van de
elliptische trainer
buigt tijdens het gebruik, dient u één of beide stelvoe-
ten onder het midden van het onderstel te draaien tot
het apparaat niet meer buigt.
All manuals and user guides at all-guides.com
Afstelknop
Stelpoot
Stelvoeten
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN
Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u
de armen van het bovendeel of de handgrepen vast
en stapt u op de trapper die zich in de laagste positie
bevindt. Vervolgens stapt u op de andere trapper. Duw
op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Aandacht: De krukstangen kunnen in beide richtin-
gen draaien. Het is aan te raden dat u de armen van
de krukas in de met de pijl aangegeven richting
draait.
Armen van het Bovendeel
Crankarm
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: Met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst
van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het
laagste pedaal.
19
Handvaten
Pedalen
Advertenties
Inhoudsopgave
