Inhoudsopgave
Advertenties
12.2 Trainingsprogramma in gebruik nemen
Het standaard trainingsprogramma van Suunto Quest duurt 15 weken en
bestaat uit trainingssessies die variëren in duur en intensiteit. Het programma
is opgesteld voor activiteitsklasse 6 (wekelijks 1-3 uur zware inspanning).
Het standaardprogramma van Suunto Quest begeleidt u tijdens het trainen
bij de intensiteit. Ga naar Movescount.com om uw eigen trainingsprogramma
op te stellen.
OPMERKING: Denk er aan dat u de Suunto Quest verbindt met uw account
op Movescount.com elke keer dat u uw traininggegevens of wijzigingen die u op
het apparaat in de Suunto Quest instellingen hebt gemaakt, wilt overzetten.
Als het trainingsprogramma is ingeschakeld, toont Suunto Quest een
trainingsdag herinnering in de tijdmodus op de dag van de geplande
trainingssessie. Druk op
om het aanbevolen dagdoel te zien.
NEXT (VOLGENDE)
Duk nogmaals
om te bevestigen en terug te gaan naar de
NEXT (VOLGENDE)
tijdmodus.
12.3 Begeleiding bij het trainen
Als het trainingsprogramma aan staat, laat Suunto Quest u uw voortgang zien
en begeleidt u naar uw dagelijkse trainingsdoel. Afhankelijk van het
geselecteerde soort training, biedt Suunto Quest begeleiding bij de intensiteit
(op bais van hartslag) of bij de snelheid (op basis van afstand). Het
standaardprogramma begeleidt alleen bij intensiteit. Wanneer het pijltje op
de display naast de hartslag of snelheid omhoog wijst, moet u de intensiteit
of snelheid van uw training verhogen. Als het pijltje omlaag wijst, moet u de
40
Advertenties
Inhoudsopgave
