Inhoudsopgave
Advertenties
1 VEILIGHEID . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Soorten veiligheidsopmerkingen: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Voorzorgsmaatregelen ten behoeve van de veiligheid: . . . . . . . . . . . . . 5
2 Welkom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
3 Pictogrammen en segmenten op de display . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
4 Knoppen gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
5 Aan de slag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
5.2 Testen van uw hartslag tijdens rust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
6 De HR-band omdoen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
7 Trainingssessie beginnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
7.1 Foutoplossing: Geen HR-signaal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
8 Tijdens het trainen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
8.1 Tijdens begeleid trainen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
9 Na het trainen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
9.1 Na het trainen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
9.2 Hersteltijd . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
9.3 Hersteltijd en vorige Move bekijken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
9.4 Vorige Move . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
10 Instellingen aanpassen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Tijd en persoonlijke instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Trainingsinstellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Algemene instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Koppelen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
10.1 Uw activiteitsklasse bepalen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
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