Inhoudsopgave
Advertenties
Recreatief
nl
Als u regelmatig sport voor uw plezier of fysiek zwaar werk verricht, en als uw
wekelijkse training is:
● minder dan 1 uur, gebruik dan 2.
● meer dan 1 uur, gebruik dan 3.
Fitness
Als u regelmatig sport of andere fysieke activiteiten uitvoert, en u wekelijkse
zware training is:
● minder dan 30 minuten, gebruik dan 4.
● 30-60 minuten, gebruik dan 5.
● 1-3 uur, gebruik dan 6.
● meer dan 3 uur, gebruik dan 7.
Endurance of professional
Als u regelmatig traint of deelneemt aan competitiesporten, en uw wekelijkse
training is:
● 5-7 uur, gebruik dan 7,5.
● 7-9 uur, gebruik dan 8.
● 9-11 uur, gebruik dan 8,5.
● 11-13 uur, gebruik dan 9.
● 13-15 uur, gebruik dan 9,5.
● meer dan 15 uur, gebruik dan 10.
31
Advertenties
Inhoudsopgave
