Inhoudsopgave
Advertenties
Nauwkeurigheid van de fysieke instellingen is belangrijk, vooral bij je gewicht, lengte, geboortedatum en
geslacht, omdat deze gegevens invloed hebben op de nauwkeurigheid van de meetwaarden, zoals hart-
slaglimieten en calorieverbruik.
Tik om de instelling te openen die je wilt wijzigen en bewerk deze naar wens. Bevestig en ga terug naar het
vorige menu door op
Bij bepaalde instellingen (bijv. GESLACHT) tik je op het veld tot de juiste waarde verschijnt.
GESLACHT
Kies
Mannelijk
of Vrouwelijk.
LENGTE
Voer je lengte in.
GEWICHT
Voer je gewicht in.
GEBOORTEDATUM
Voer je geboortedatum in.
MAX. HF
MAX
HF: voer je maximale hartslag in als je je huidige, klinisch bepaalde maximale hartslag kent. Je leeftijd
gebaseerde maximale hartslag (220-leeftijd) wordt weergegeven als standaardinstelling wanneer je deze
waarde voor het eerst invoert.
Info over maximale hartslag
HF
wordt gebruikt voor een schatting van het energieverbruik. HF
max
ste aantal hartslagen per minuut bij een maximale lichamelijke inspanning. HF
tevens handig bij het bepalen van de trainingsintensiteit. De meest nauwkeurige
manier om je eigen HF
ratorium.
RUSTHARTSLAG
RUSTHARTSLAG: rusthartslag instellen.
Info over rusthartslag
Iemands rusthartslag (HF
volledig ontspannen bent en niet wordt afgeleid. Leeftijd, conditieniveau, genen,
te tikken.
te bepalen is via een maximale inspanningstest in een labo-
max
) is het laagste aantal hartslagen per minuut (hsm) als je
rest
21
is het hoog-
max
is
max
Advertenties
Inhoudsopgave
