NEDERLANDS INHOUDSOPGAVE 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500 ..................4 2. BEGINNEN ......................... 6 Functies van knoppen en menustructuur ..................6 Basisinstellingen ......................... 7 Wielmaat meten ........................7 Polar stuurhouder installeren....................7 Fietscomputer op de stuurhouder bevestigen ................8 3. TRAINING .......................... 9 Doe de borstband om ......................
Pagina 3
Batterij van fietscomputer vervangen..................30 Voorzorgsmaatregelen ......................31 Storing tijdens de training ....................31 Risico's tijdens trainen beperken..................31 Technische specificaties......................32 Vaak gestelde vragen ......................33 Beperkte internationale garantie van Polar .................. 35 Aansprakelijkheid ........................ 36 REGISTER .......................... 37...
NEDERLANDS 1. KENNISMAKING MET UW POLAR CS500 Gefeliciteerd met de aanschaf van uw nieuwe Polar CS500 fietscomputer! Deze gebruiksaanwijzing bevat volledige instructies om het beste uit uw fietscomputer te halen. De laatste versie van deze gebruiksaanwijzing kunt u downloaden op www.polar.fi/support.
Pagina 5
Gegevens van alle compatibele sensoren en de zender van de WearLink worden via de 2.4 GHz W.I.N.D. technologie van Polar draadloos naar de fietscomputer verzonden. Daardoor wordt storing tijdens de training voorkomen. Registreer uw Polar product via http://register.polar.fi/ om te zorgen dat wij onze producten en diensten steeds beter op uw wensen kunnen blijven afstemmen.
NEDERLANDS 2. BEGINNEN Functies van knoppen en menustructuur De fietscomputer heeft drie gebruiksvriendelijke knoppen die, afhankelijk van de gebruikssituatie, verschillende functies hebben. BACK / STOP (TERUG / OK / START / LAP / RESET NEXT / SET (VOLGENDE / STOP) (OK / START / RONDE / RESET) INSTELLEN) •...
Voordat u gaat fietsen, dient u de wielgrootte in te stellen in de fietscomputer. Zie Fietsinstellingen (pagina 21) voor meer informatie. Polar stuurhouder installeren U kunt de stuurhouder op de stuurpen en zowel links als rechts op het stuur bevestigen.
Zet de stuurhouder stevig vast. Snijd de uitstekende delen van de tieraps af. Ga naar http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials voor video-instructies. Fietscomputer op de stuurhouder bevestigen Druk op de vergrendelknop en plaats de fietscomputer op de stuurhouder.
Doe de borstband om uw borst, net onder de borstspieren en bevestig het haakje aan de andere kant van de borstband. Zorg ervoor dat de vochtige elektroden goed in contact komen met de huid en dat het Polar-logo op de zender rechtop en in het midden zit.
Pagina 10
NEDERLANDS Het cijfer linksboven (1, 2 of 3) geeft aan welke fiets gebruikt wordt. Automatisch wordt de fiets geselecteerd, die u tijdens de vorige training gebruikt hebt. Houd in tijdweergave (Volgende) ingedrukt om een andere fiets te kiezen. NEXT Als u de functie AutoStart geactiveerd hebt, start de fietscomputer automatisch de registratie van de trainingssessie wanneer u begint te fietsen.
Gemiddelde snelheid Uw gemiddelde snelheid tijdens de trainingssessie wordt weergegeven met een symbool dat aangeeft of uw snelheid toeneemt of afneemt (Polar CS Snelheidssensor W.I.N.D. vereist). Uw trapsnelheid in omwentelingen per minuut (optionele Polar CS Trapfrequentie Trapfrequentiesensor W.I.N.D.
Tijd Afstand tussen punten A en B. Gebruik deze functie om de afstand tussen Ritafstand twee punten op de route te meten (Polar CS Snelheidssensor™ W.I.N.D. vereist). De ritafstand kan in de pauzemodus worden gereset. Ronde vastleggen Sla een ronde op door op LAP (Ronde) te drukken. De volgende gegevens worden weergegeven: geeft de verstreken tijd aan voor één ronde.
Trainen met OwnZone Uw fietscomputer bepaalt automatisch een persoonlijke, optimale en veilige zone voor de trainingsintensiteit: uw OwnZone. De unieke Polar OwnZone definieert uw persoonlijke trainingszone voor aerobe training. De functie begeleidt u door een warming-up en houdt rekening met uw huidige lichamelijke en geestelijke conditie.
NEDERLANDS voor dat bepaalde trainingstype op die bepaalde dag. De OwnZone kan tijdens de warming-up in 1-5 minuten worden bepaald. De bedoeling is dat u de training langzaam begint met een lage intensiteit en de intensiteit en de hartslag langzaam verhoogt. OwnZone is ontwikkeld voor gezonde mensen.
NEDERLANDS 4. NA DE TRAINING Trainingsbestand (Bestanden) kunt u gedetailleerde gegevens over uw trainingssessie weergeven. FILES Druk in de tijdmodus op NEXT (Volgende). (Bestanden) wordt weergegeven. FILES Druk op START om de volgende informatie weer te geven: • datum en tijd waarop de trainingssessie begon. •...
Pagina 16
NEDERLANDS Tekst op het display Weergegeven gegevens (Hoogte/temperatuur) Maximale hoogte Alt./Temp Temperatuur Druk op om de aanvullende informatie weer te geven die aan de hand van de hoogtemeter is berekend. • (Stijging) (Maximale stijging wordt in graden en Incline percentage weergegeven.) •...
Het maximale aantal trainingsbestanden is 14. Als het geheugen voor trainingsbestanden vol raakt, wordt het oudste bestand vervangen door het nieuwste. Als u een trainingsbestand voor langere tijd wilt bewaren, draag het dan over naar de Polar webservice op www.polarpersonaltrainer.com. Zie Gegevensoverdracht (pagina 19) voor meer informatie.
Pagina 18
NEDERLANDS • (Afstand 3): cumulatieve afstand met fiets 3 en de datum vanaf wanneer cumulatieve waarden Distance 3 zijn berekend. • (Afstand): cumulatieve afstand met alle drie de fietsen en de datum vanaf wanneer cumulatieve Distance waarden zijn berekend. • (Afstandsmeter): cumulatieve afstand en de datum vanaf wanneer cumulatieve waarden zijn Odometer berekend (kan niet worden gereset).
Voor evaluatie op de langere termijn kunt u al uw trainingsgegevens opslaan op de webservice polarpersonaltrainer.com. Daar kunt u de details van uw trainingsgegevens bekijken en een beter inzicht krijgen in uw training. Met de Polar DataLink* kunt u gemakkelijk trainingsbestanden overdragen naar de webservice.
NEDERLANDS 6. INSTELLINGEN Fietsinstellingen In Fietsinstellingen kunt u de volgende functies in- en uitschakelen. : Deze instelling wordt alleen weergegeven als u via WebSync in polarpersonaltrainer.com de Reminder functie Reminder hebt geactiveerd. U kunt de Reminder gebruiken om aan te geven wanneer u moet eten of drinken om door te gaan met uw training.
(Uit-)schakelen. AutoStart SET De functie AutoStart start of stopt de trainingsregistratie automatisch wanneer u start of stopt met fietsen. Voor de AutoStart-functie zijn de instellingen van de wielmaat en de Polar Snelheidssensor W.I.N.D. vereist. Wiel (Wiel instellen) kunt u de wielmaat (mm) van uw fiets instellen. Voor nauwkeurige Wheel SET fietsgegevens moet de wielmaat worden ingesteld.
700 x 47C 2220 Wielmaten in de tabel zijn richtwaarden, daar de wielmaat afhankelijk is van het wieltype en de bandenspanning. Wegens de variatie van de metingen kan Polar niet aansprakelijk worden gesteld. Snelheid Stel de Polar snelheidssensor (Aan) / (Uit) in (Snelheid instellen).
: stel de kettinglengte in mm in. Bevestig de ingestelde waarde met OK. Kettinglengte : stel de spanlengte in mm in. Bevestig de ingestelde waarde met OK. Spanlengte Voorbeelden van kettinggewichten en -lengtes (Vanwege de variatie van de metingen kan Polar niet verantwoordelijk worden gehouden voor hun geldigheid.) Gewicht Lengte...
NEDERLANDS Selecteer (Instellingen) > (Hoogte instellen) om de hoogte-instellingen weer te geven Settings Altitude SET en te wijzigen. Weergave op display Druk op SET om de knipperende Druk op OK om de knipperende waarde aan te passen. waarde te bevestigen. Stel de hoogte van uw huidige Hoogte locatie in.
NEDERLANDS Weergave op display Druk op SET om de knipperende Druk op OK om de waarde te waarde aan te passen. bevestigen. Stel uw maximale hartslag in als HR Max u de waarde voor uw in het laboratorium gemeten huidige maximale hartslag kent.
NEDERLANDS 7. EEN NIEUWE ACCESSOIRE GEBRUIKEN Als u een nieuwe sensor aanschaft, moet deze door de fietscomputer worden geactiveerd en aangemeld. Dit wordt programmeren genoemd en duurt slechts enkele seconden. Zo wordt gewaarborgd dat uw fietscomputer alleen signalen van uw sensor ontvangt, waardoor u storingsvrij kunt trainen in een groep. Als u de sensor tegelijk met de fietscomputer als set hebt aangeschaft, is de sensor al geprogrammeerd voor samenwerking met de fietscomputer.
Pagina 27
NEDERLANDS Voorbeelden van kettinggewichten en -lengtes (Vanwege de variatie van de metingen kan Polar niet verantwoordelijk worden gehouden voor hun geldigheid.) Gewicht Lengte Shimano Dura-Ace CN-7700 280 g 1473 mm Super narrow HG Shimano Dura-Ace CN-7701 280 g 1473 mm...
Nieuwe borstband programmeren Doe de borstband om en zorg dat u niet in de buurt (40 m/131 ft) van andere Polar WearLink W.I.N.D. borstbanden bent. Activeer uw fietscomputer door drie seconden lang in te drukken.
9. BELANGRIJKE INFORMATIE Onderhoud Net als met elk ander elektronisch instrument dient u zorgvuldig om te gaan met de Polar fietscomputer. Onderstaande aanwijzingen helpen u in overeenstemming met de garantievoorwaarden te handelen en nog vele jaren plezier te hebben van dit product.
Power Output Sensor W.I.N.D.. Batterij van fietscomputer vervangen Wij raden u aan om bij het verwisselen van de batterij van de CS500 fietscomputer en de WearLink+ borstband W.I.N.D. onderstaande instructies nauwkeurig te volgen. Controleer na het verwisselen van de batterij of de afsluitring niet beschadigd is. Is dit wél het geval, dan dient u de afsluitring te vervangen voor een nieuwe.
Polar CS snelheidssensor W.I.N.D. De Polar CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. is bedoeld voor het meten van de trapfrequentie tijdens het fietsen. De Polar Power Ouput Sensor is bedoeld voor het meten van het geleverd vermogen tijdens het fietsen. Hij is niet geschikt of bedoeld voor andere doeleinden.
Polar fietscomputer is voor dragers van een pacemaker op eigen risico. Het is raadzaam vóór gebruik van het product onder toezicht van een arts een maximale inspanningstest uit te voeren. Uit de test moet blijken of het veilig en verantwoord is gelijktijdig de pacemaker en de Polar fietscomputer te gebruiken.
Polyamide Materiaal borstband: Polyurethaan/polyamide/polyester/elastaan/nylon De Polar CS500 fietscomputer maakt gebruik van onder andere de volgende gepatenteerde technologieën: • OwnZone® voor het vaststellen van de persoonlijke hartslagzone voor dat moment • Wearlink®-technologie voor het meten van de hartslag Polar DataLink en Polar WebSync-software 2.1 (of nieuwer) PC MS Windows (2000/XP/Vista/7), 32-bits, Microsoft .NET Framework...
Pagina 34
• Als u alle bovenstaande handelingen hebt uitgevoerd, maar de melding nog steeds verschijnt en de hartslagmeting niet werkt, dan is mogelijk de batterij van de borstband leeg. Zie de gebruiksaanwijzing van de Polar WearLink W.I.N.D. zender voor meer informatie. …...
Europese regelgeving, noch op de rechten van de klant ten opzichte van de dealer die voortvloeien uit hun verkoop-/aankoopovereenkomst. • Deze beperkte internationale garantie wordt verleend door Polar Electro Inc. aan klanten die dit product in de Verenigde Staten of Canada hebben aangeschaft. Deze beperkte internationale garantie wordt verleend door Polar Electro Oy aan klanten die dit product in andere landen hebben aangeschaft.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze snel van start gids of de hierin beschreven producten. • Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor schade, verlies, kosten en uitgaven die direct, indirect of incidenteel als gevolg of als zodanig voortvloeien uit of samenhangen met het gebruik van dit materiaal of de hierin beschreven producten.