Inhoudsopgave
Advertenties
● datum: jaar, maand, dag
● persoonlijke instellingen: gewicht, fitnessniveau, maximale HR (max. HR),
rest HR
Doeltype
● conditie: begeleidt u naar uw volgende fitnessniveau. Als u het
fitnessniveau uitstekend bereikt, optimaliseert het apparaat het
trainingsprogramma om het fitnessniveau uitstekend bij te houden.
● gewicht: begeleidt u naar uw doelgewicht. Het apparaat accepteert alleen
veilige gewichtsdoelen binnen de grenzen van normale gewichten,
gebaseerd op uw BMI. Als u instelt dat u meer dan 3 kg kwijt wilt raken,
toont het apparaat het aanbevolen gewichtsverlies voor de komende 6
weken totdat u uw doelgewicht bereikt. Als u uw doelgewicht bereikt, stopt
het programma en moet u een nieuw doel instellen voor verdere
begeleiding. Tot die tijd stelt het apparaat het doel in op vrij.
● vrij: training zonder begeleiding
OPMERKING: conditie en gewicht doeltypen volgen de richtlijnen van ACSM
voor het voorschrijven van trainingen. Het apparaat verhoogt uw fitnessniveau
automatisch als u het programma volgt.
Algemene instellingen
geluiden:
● alle aan: alle geluiden zijn ingeschakeld.
34
Advertenties
Inhoudsopgave
